Сегодня утром у меня был урок игры на фортепиано. Мне 47 лет, и я снова вернулась к обучению музыке – занятию интересному мне, но заброшенному аж 32 года назад. В одной из групп в телеграмме, где я состою, появилось сообщение: «Помолитесь, пожалуйста, за меня, нехорошее состояние». Я кликнула профиль – а там: репетитор по фортепиано. В сердце случился какой-то «щелк», и я написала ей.
В течение нескольких последних месяцев я терзалась, стирая с фортепиано пыль: продать? - нет, жалко, вдруг еще сяду поиграть... Моя душа тянулась к инструменту, но вот никак не получалось сесть за него, находились все более важные дела - работа, обучение, хозяйство, дети ("уберите с пианино вещи, это музыкальный инструмент, а не полка!) И вот, «щелк» - и сижу за инструментом. «Что замотивировало?» - спросите вы, но до мотивации еще далековато. Это – всего лишь импульс, зов. И мой отклик на него.
А мотивация, как и аппетит, приходит не только в импульсе, но и в процессе! Если в импульсе я могу фантазировать, например: «Вот, в моем доме будет звучать музыка, это так хорошо для детей!», то в процессе я могу осознавать всё более тонкие мотивы для этого занятия:
- Я развиваю нейронные связи, делаю свою жизнь более разнообразной и интересной.
- Мой мозг функционирует более активно, становится восприимчивым к новой информации, мне легче адаптироваться к переменам, происходящим в мире.
- Моя тревожность снижается благодаря музыкальному ритму, и в конце концов, мне интересно, а что же я все-таки смогу?
Страхи заставляют быть инертной, вспоминать, почему именно я бросила в 15 лет «музыкалку», несмотря на то, что музыка всегда так манила меня. Некоторые разрушительные послания ("у тебя не получится", "вот у Ивановых дочка играет - это я понимаю, а ты..." и т.д.) останавливают, отвлекают от желанного и полезного. Но мотивация попробовать делать то, что всегда было мне интересно, заставит меня сейчас установить драйвера на новый ноутбук, который не дружит со старым принтером и таки распечатать упражнения Ганона, сброшенные репетитором. Смотрите-ка, речь уже не только о музыке, а о том, что я давно уже сетую на то, что вот, раньше на «ты» была с компьютером, а сейчас вот, старею, не разбираюсь в современных программах. Хороший повод разобраться!
Великое дело – мотивация! Она – источник импульсов, которые дают нам вдохновение начинать. Но в ней есть еще одна важная составляющая – это ее длительность. Мотивация как длительное явление помимо ресурса импульсов должна содержать в себе ресурс воли, той силы души, которая отвечает за дисциплину. Если импульсы со временем угасают, то воля помогает поддерживать силу импульсов более-менее стабильной. Воля – это уже взрослее импульса! На ней можно продержаться гораздо дольше. Именно поэтому я сегодня получила домашнее задание, заниматься по полчаса в день, играть гамму, упражнения и разбирать произведение, которое мне нравится. А еще мне было предложено поставить цель: в месяц разбирать два несложных произведения.
Но есть кое-что еще надёжнее воли: это – любовь! Через пару часов после урока мне приходит сообщение от репетитора: «Если хотите, я научу Вас импровизации на фортепиано. Будете сочинять, вдохновляться, расслабляться, грустить и радоваться на клавишах фортепиано». В моем сердце возник сильный отклик на это предложение, и это – тоже мотивация! Если я обнаружу в себе любовь к музыке, я точно буду стабильно замотивирована на то, чтобы продолжать заброшенное в мои дерзкие 15 приятное мне занятие. В отличие от импульса и воли, любовь дает стократный плод, и это так важно - поддерживать ее горение, даже когда кажется, что "она здесь больше не живет" из-за критики, неудач, ошибок, сравнения себя с другими.
А теперь несколько общих фраз, советов, мыслей о мотивации из моего прошлого опыта. На самом деле мотивация может быть разной, и я поддержу любой из ее видов, который дал плод в моей жизни!
После школы я поступила в экономический университет. Спустя полгода я вдруг поняла, что это – совершенно не моё, второе с конца (первое «не моё» с конца – это политика). Факультет был престижный, поступила сама, и мои пожилые родители очень радовались этому. Мое состояние двигалось к депрессии, она даже случилась… Однако, придя в себя, я приняла решение все-таки закончить этот ВУЗ, ради родителей, потому что, ввиду их возраста, мое отчисление могло очень серьезно сказаться на их здоровье. Моей мотивацией тогда было огромное желание не причинять им боли. Несмотря на обилие и буйство очень противоречивых эмоций, я приняла решение доучиться, и… Господь послал мне утешение – я влюбилась в испанский язык! Выбрала его вторым иностранным и с наслаждением ходила на занятия. Кстати, диплом по мировой экономике защитила на «отлично»!
Жалею ли я о потерянном времени? Иногда ненадолго – бывает. Однако сейчас мне видно, что это были идеальные условия для того, чтобы подготовиться к освоению профессии психолога. Это время не было потеряно, оно было посвящено изучению себя, отношений с людьми, понимания своих потребностей, импульсов, сил, взглядов, нахождению своего места среди других. Но это непростой путь, и я точно так же поддерживаю всех, кто меняет место учебы, если обнаруживает, что находится не на своем месте. А также их родителей! В общем, нет смирения без утешения.
Другой мотивацией к учебе может быть - зов. В отличие от импульса, зов утихает не так скоро, разве что если его упорно игнорировать, принимать за надоедливый шум, заглушать праздностью, пьянством, блудом и т.д. Но, как правило, зов, как и настоящую любовь, «пальцем не раздавишь».
Очень хорошей мотивацией может стать похвала, поощрение успехов и достижений, с благодарностью Богу за данные таланты, здоровье и усидчивость. Хочу порекомендовать свой авторский прием – как управляться со скучными делами, которые делать не хочется. Обычно я пишу их в список, озаглавливая его «Сегодня можно:». К вечеру, сколько бы пунктов ни вычеркнула, приклеиваю на страничку ежедневника наклейку «Молодец» или рисую смайлик. Возможно, когда-то (в детстве) вас так много критиковали, что у вас такая своеобразная аллергия сформировалась на любые планы. Попробуйте сами додать себе принятия и уважения к вашему труду.
Пользуйтесь трекерами, найдите себе партнера, с которым можно делиться планами и подбадривать друг друга, ставьте интересные цели. В первую очередь человеку нужен человек. И во вторую – осознание того, зачем он делает то, что делает. Желаю всем честно посмотреть в глаза своей мотивации: что (или кто) заставляет (или уговаривает) вас оставаться там, где вам сложно - тогда и станет яснее, как эту мотивацию поддерживать.