Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Мария Черняева назвала сочетание кетчупа и майонеза самой опасной смесью для здоровья. Как она отметила в беседе с «Радио 1», это связано с высоким содержанием сахара, соли и калорий.
В одном много сахара и соли, в другом — много калорий. Полезности в этом нет никакой, — объяснила медик.
Черняева отметила, что калорийность кетчупа зависит от состава, и чем меньше углеводов и сахара, тем лучше. Здоровой альтернативой кетчупу могут быть самостоятельно приготовленные томаты со специями.
Ранее диетолог, нутрициолог Роман Пристанский рассказал, что авокадо может быть отличной альтернативой высококалорийному маслу в рационе. По его словам, этот плод богат жирными кислотами, нутриентами и витаминами, которые необходимы организму. Пристанский отметил, что авокадо можно добавлять в различные блюда.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале