Спирали в фигурном катании — это поэзия на льду. Это элемент, где фигурист становится скульптурой в движении, демонстрируя контроль, выносливость и эстетику.
Оценка судей: Спирали составляют до 25% баллов за технику и художественную выразительность.
Высокая сложность: Требуют идеального баланса, скорости и контроля за вращением.
Эмоциональность: Это момент, где фигурист «рассказывает» историю через плавность и напряжение.
Первые спирали появились в начале XX века как элемент тренировки баланса. Сегодня они стали художественным шедевром — например, «восьмикратные спирали» Александры Трусовой, которые заставляют замирать от восхищения.
Спираль — обязательный элемент женского и парного фигурного катания, длительное скольжение на чётком ребре одного конька в неизменной позе с поднятой свободной ногой. В результате на льду должен остаться след с плавно меняющейся кривизной. В исполнении этого элемента важна красота и точность позы.
Традиционно спиралью называют «ласточку», когда фигурист, скользя на одной ноге, кладёт туловище горизонтально, а свободную ногу поднимает настолько высоко, насколько позволяет растяжка; существуют и другие позиции. Также к спиралям по традиции относят элементы «кораблик» и «бауэр», когда фигурист скользит на двух ногах на наружных или внутренних рёбрах; подобные элементы считаются связующими и очков за технику не дают.
Типы спиралей
Спирали могут выполняться во многих различных позициях, как, например, вытягивание свободной ноги вперед или в сторону, согнув её в колене, или поддерживая её руками. Есть множество вариантов, не все они будут перечислены ниже и не у всех есть официальные названия.
Спираль в арабеске является основной спиральной позицией. Свободная нога располагается сзади перпендикулярно опорной ноге (в «ласточке») или выше, в зависимости от растяжки фигуриста.
Спирали «колечко» — спирали с захватом конька или ноги руками. Такие спирали, в свою очередь, подразделяются на:
Спираль в положении бильманн — выполняется движение по дуге, при этом свободная нога закинута назад и подтягивается обеими руками к голове. Положение такое же, как при вращении бильманн.
Спираль в перекрёстном бильманне — свободная нога перехватывается либо скрещенными руками, либо одной рукой, противоположной свободной ноге.
Y-спираль или «карандашик» — спираль выполняется с закидыванием свободной ноги в сторону с поднятием её как можно выше (получается форма буквы «Y»). При этом фигурист обычно поднятую ногу придерживает рукой.
Спираль Шарлотты — представляет собой позицию, при которой торс фигуриста опускается вниз к опорной ноге, а свободная нога поднимается как можно выше вверх.
Спираль Керриган — позиция, при которой свободная нога, откинутая назад, придерживается за колено рукой. Эта спираль названа в честь американской фигуристки Нэнси Керриган.
Fan спираль — «обратная» спираль, когда свободная нога поднимается вперед и чуть вбок. В идеале должна выполняться с прямыми и опорной и свободной ногой.
5 советов для новичков
Тренируйте баланс: Стойте на одной ноге, пока смотрите в зеркало. Тренируйтесь с помощью балансеров.
Начните с медленных спиралей: акцент на контроль, а не на скорость.
Работайте с позами: Практикуйте «арм» и «бицепс» перед катанием.
Видеозапись: Анализируйте линию тела даже дома.
Надевайте правильную экипировку.
Например, термоводолазка из коллекции «Волна» идеально посажена по фигуре и не сковывает движения, благодаря тому, что выполнена из мягкой, эластичной во всех направлениях и гипоаллергенной термоткани. Термоводолазка с начесом эффективно отводит влагу, обеспечивает правильную терморегуляцию тела, а изящная вертикальная вставка визуально вытягивает силуэт спортсмена и подчеркивает его индивидуальность.
Спирали в фигурном катании — это послание о мастерстве и харизме. Каждый спортсмен, от новичка до чемпиона, знает: чтобы быть «живой скульптурой», нужно научиться управлять каждым миллиметром тела. И ваша экипировка — это первый шаг к этим «хореографическим шедеврам» 🎇✨
Коллекции Twizzle&Swizzle создаются с трепетом и любовью
🚚Доставка по всему миру