Расскажу вам про то, как я однажды обнаружил странную, но удивительно приятную штуку. Если начать крутиться вокруг своей оси, а потом — замедлиться и чуть наклонить голову, возникает что-то вроде вспышки оргазма. Очень яркое ощущение, щекотное как на качели, ощущаемое внутренним пространством головы (скорее всего корой головного мозга). Всё заливается удовольствием, и ты попадаешь в состояние «здесь и сейчас».
Я начал повторять это, параллельно интересоваться самим феноменом. Узнал, что это своего рода техника входа в изменённое состояние сознания. Через тело, без усилий и без мистики.
Как это сделать:
1. Встань, расслабься, просто почувствуй себя.
2. Начни крутиться вокруг своей оси (я обычно по часовой стрелке).
3. Не торопись, двигайся мягко. Веки можно расслабить, держать глаза полуоткрытыми. Просто, чтобы не упасть и не удариться где-нибудь.
4. Через полминуты начни замедляться, и в какой-то момент — плавно наклони голову немного вбок или назад. Если потребуется, перекатывай её как учили на физкультуре.
5. В этот самый момент наклона может случиться вспышка — короткая волна, почти эйфория. Очень нежно, щекотно, но глубоко. Отдайся ей, прими её полностью.
Это не происходит каждый раз, но когда случается — блин, такой кайф 😍. Но обычно если была успешная попытка, для следующей должно пройти определённое время восстановления. С этим делом важно знать меру, иначе может «подтошнить». Чем более осознанный и основательный подход, с предварительным намерением, тем лучше. Но на начальном этапе можно этим не утруждаться, а просто взять и сделать.
Это не техника в строгом смысле, хотя кто знает? Я начинаю относиться к этому танцу как к вполне себе духовному переживанию. Это хороший способ сбросить напряжение, расслабиться и почувствовать себя здесь и сейчас, в моменте, ребёнком. Через движение, через телесное ощущение.
Мнение научного сообщества
Проанализировав видео в интернете, на которых человекообразные обезьяны вращаются на веревках или лианах ученые пришли к таким выводам: Обезьяны намеренно вызывают у себя приступы головокружения, чтобы побыть в измененном состоянии сознания.
«Вращение изменяет состояние сознания, нарушает реакции и координацию тела и разума. Это вызывает тошноту, головокружение и даже приподнятое настроение, как в случае с детьми, играющими на площадке. Если все человекообразные обезьяны стремятся достичь этого состояния, то, вероятно, это делали и наши общие предки, и первые люди до изобретения алкоголя или экспериментов с грибами и растительными галлюциногенами». — считает эволюционный психолог Адриано Ламейра.
Кружение как общемировая практика
И так, я узнал, что оказывается, суфийские дервиши веками использовали вращение, чтобы входить в состояние единства и присутствия. Даже у горилл есть похожее поведение — они кружатся, чтобы войти в ИСС.
Но как мы также знаем, вся Вселенная вращается: галактики, звёзды, планеты, как вокруг своей оси так и вокруг более массивного гравитационного центра притяжения. Вселенная плывёт в Космическом Танце.
Помимо дервишей и горилл, такие движения встречаются в ряде духовных, шаманских и даже детских (архетипически значимых) традиций. Вот подборка:
1️⃣ Дервиши (суфизм)
Вращение — это медитация в движении, помогающая войти в состояние экстатического единения с Богом (Божественным).
Центр — сердце, а вращение — метафора движения Вселенной.
2️⃣ Танец шаманов
Шаманы, особенно в Туве, Монголии, у якутов, во время камлания могут кружиться для входа в транс и контакт с духами.
Кружение усиливает вестибулярную стимуляцию, способствуя изменённому состоянию сознания.
3️⃣ Тибетская традиция (5 тибетцев)
Один из "пяти тибетских ритуалов" — это вращение по часовой стрелке.
Считается, что оно активирует энергетические центры (чакры), гармонизируя тело и дух.
4️⃣ Индейцы Америки
В некоторых танцах, например, Танце Солнца (Пляске Солнца), шаманы могут крутиться или кружить телом вокруг оси, входя в мистическое состояние.
5️⃣ Хоровод, Круговой Танец, Танец Сакрального Круга
Хотя он больше о движении по кругу, иногда присутствуют элементы центрального кружения, особенно у водящих.
6️⃣ Детские игры
В психоанализе вращательные движения в играх детей рассматриваются как архетипическое поведение, связанное с исследованием «себя», границ сознания и даже с первичными способами саморегуляции.
7️⃣ Животные (как я сказал — гориллы, но и дельфины, кошки, собаки)
Некоторые животные крутятся перед сном, перед «работой» или даже в моменты возбуждения. Возможно, это инстинктивная самонастройка или очищение психики.
8️⃣ Современные практики
В экстатическом танце, импровизации и даже в телесной терапии используются элементы кружения, как способ "выключить" контроль ума и отпустить себя в поток.
А ты пробовал крутиться?
Друзья, если кто-либо из вас уже пробовал это (а я уверен, что да, потому что это естественно), то поделитесь своими ощущениями и мнением об этом явлении в целом. :)