1 Чтобы уменьшить изжогу, рекомендуется спать на левом боку. Желудок расположен слева, поэтому гравитация помогает пище двигаться естественным образом, снижая риск изжоги и кислотного рефлюкса.
2 Для избежания боли в боку при беге нужно делать выдох на левый шаг. Среди бегунов есть такое мнение, но оно работает не у всех.
3 При першении в горле можно почесать ухо: стимуляция нервных окончаний на мочках ушей воздействует на мышцы гортани, снимая спазм и расслабляя их.
4 Чтобы избавиться от сонливости, можно ненадолго помассировать мочки ушей. Как и в предыдущем лайфхаке это стимулирует нервные окончания.
5 Когда вы подтягиваетесь на перекладине, представьте, что поднимаете не тело, а только брови. Мозг начинает думать, что это достаточно легко, и вам удастся подтянуться больше.
6 Если ночью захотелось в туалет, держите один глаз закрытым, чтобы он оставался в режиме ночного видения. Вам будет легче ориентироваться, когда погасите в туалете свет и будете возвращаться в спальню. Потому что к свету привыкнет только один глаз.
7 Чтобы остановить икоту, сделайте полный вдох через нос, задержите дыхание и сделайте 5 глотательных движений, после чего выдохните. Икота, скорее всего, прекратится.
8 Ещё один лайфхак для подтягиваний. Когда вы подтягиваетесь, попытайтесь представить, что вы тянете локти вниз, а не тело вверх. Это ментальный трюк, который может облегчить подтягивания.
Ставь лайк и подписывайся чтобы улучшать своё представление о мире😀👍