Практика межсезонья – массаж живота.
🔸Друзья, к нам уже приближается межсезонье, и для вас еще одно маленькое упражнение.
🔸Месяц Металлического Дракона активизирует весь пищеварительный тракт, особенно системы Желудка и Толстого Кишечника. Обе эти системы имеют дело с материальным, с теми вещами и субстанциями, из которых тело извлекает энергию и которые превращает в самое себя. При этом Желудок встречает то, из чего строится тело, а Толстый кишечник эвакуирует то, что не может стать или по каким-то причинам не стало телом.
🔸Столп Металлического Дракона, это символическая звезда «Куйганг», приносящая напряжение и перенапряжение. Массаж живота снимает избыточное напряжение в брюшной полости, позволяя активным в месяце системам (и, в принципе, всегда активным в организме системам Желудка и Толстого Кишечника) работать более мягко, гладко, ритмично и стабильно. Массаж живота наряду с прохлопывание/ простукиванием канала Желчного пузыря у китайских врачей считается базовой практикой.
🔹 Массаж живота ХАРД. Смысл состоит в том, чтобы максимально тщательно и, насколько можно терпеть, глубоко прощупать и размять брюшную полость.
🔹 Массаж живота ЛАЙТ. Выполняется гораздо проще и быстрее. Массажом можно назвать это упражнение с натяжкой, это скорее энергетический массаж.
🔹Кладем ладонь на живот, вторую ладонь на первую так, чтобы центры ладоней были на одном уровне. Женщины кладут сначала правую (на живот), а на нее левую. Мужчины – наоборот. После чего в среднем темпе, с чувством, с толком, с расстановкой (то есть с вниманием) выполняем круговые движения ладонями по всей поверхности живота, начиная и заканчивая в области примерно на 3 пальца ниже пупка. Выполняем 9 (или кратное 9 число) вращений по часовой стрелке, потом 9 против часовой стрелки и снова 9 по часовой. Все.
🔹Можно чередовать. Особенно хорошо делать Хард вариант в межсезонье и летом, в Земляные и Огненные месяцы, а Лайт вариант в месяцы, когда Земля слаба, то есть весной и зимой. Глубокий массаж живота способствует не только расслаблению и рассасыванию уплотнений, но и глубокому питанию, обогащению кровью внутренних органов, а также очищению, ликвидации токсинов и залежей.