Уникальная программа похудения, разработанная при участии ведущих нутрициологов, с самыми вкусными рецептами «Легкость бытия. Рационы на два дня» 1 часть. Каждый день необходимо съедать по половине приготовленного блюда из данного количества ингредиентов. Программа 1 части рассчитана на 10 дней, затем ее можно повторить бесчисленное количество раз, либо использовать программу 2 части. После 10 дней на данном питании вы сами не поверите результатам. 1-2 день Завтрак: Сырная лепешка Ингредиенты (на 2 порции): Творог 5% - 140 гр Яйцо - 2 шт Йогурт натуральный - 150 гр Помидор - 80 гр Мука пшеничная - 40 гр Сыр любой (российский, голландский, костромской) - 50 гр Сметана 15% - 40 г Сода - 0,5 ч.л Укроп, зеленый лук по вкусу Приготовление: Смешайте творог, яйцо, йогурт, муку, соду и зелень. Разогрейте сковороду, выложите половину теста, сверху добавьте сметану, сыр и помидоры. Жарьте под крышкой 5 минут. Вылейте остальное тесто, накройте и готовьте минуту. Переверните и жа
Публикация доступна с подпиской
Доступ к программе стройности