Восстановление после операции во время ухода за новорожденным может быть трудным делом. Вот что, вас ждет впереди и как вы можете быстрее встать на ноги.
Давайте проясним одну вещь: когда дело доходит до родов, нет простого способа родить ребенка. Но если вам делали кесарево сечение, независимо от того, было ли оно плановым или незапланированным, послеродовой период может оказаться еще более сложным: в конце концов, вы не только ухаживаете за новорожденным, но и восстанавливаетесь после операции на брюшной полости. Каждая мама по-разному переносит кесарево сечение — и даже от одних родов к другим оно может протекать по-разному, но есть несколько вещей, с которыми вы можете столкнуться во время выздоровления. Читайте дальше, чтобы узнать, что нужно знать о сроках восстановления после кесарева сечения, и получите несколько советов, которые помогут сделать этот процесс (а это именно процесс!) немного более плавным и простым.
Время восстановления после кесарева сечения
Учитывая, что вам предстоит ухаживать за новорожденным, вам, вероятно, не терпится встать на ноги, но восстановление после кесарева сечения может занять некоторое время. Как правило, полное восстановление после кесарева сечения занимает около шести недель. Скорее всего, вы почувствуете основную тяжесть во время пребывания в больнице (женщины обычно находятся в больнице в течение двух-четырех дней после кесарева сечения).
Но даже когда вы дома, восстановление после кесарева сечения может быть сложным как физически, так и психологически: помимо ухода за собой, вам нужно ухаживать за крошечным новорожденным. Желательно уважать свое собственное выздоровление после кесарева сечения и позаботиться о том, чтобы получить как можно больше помощи. Для многих женщин кесарево сечение может стать первой операцией. Важно прислушиваться к советам врача и не переусердствовать.
График восстановления после кесарева сечения
Вот что вы, вероятно, сможете делать во время восстановления после кесарева сечения и когда:
- Грудное вскармливание. Вы можете кормить грудью сразу после родов или как только почувствуете себя комфортно. Обезболивающее, которое вы получили во время процедуры, не помешает, но после кесарева сечения может быть немного больно брать ребенка на руки. Вынимать ребенка из люльки может быть сложно, но сидеть и удерживать его в кресле, а также кормить грудью - нет. Когда вы будете готовы кормить ребенка грудью, обратитесь за помощью к медсестрам или своему партнеру. Подушка, поддерживающая спину, может облегчить задачу, так как при растяжении живота будет больно. Вам также захочется поэкспериментировать с различными позами для грудного вскармливания, которые не будут сильно давить на ваш шрам после кесарева сечения. Два хороших варианта позы, которые стоит попробовать во время восстановления после кесарева сечения, включают позу "захват футбольного мяча" (так меньше натирается разрез) и положение лежа на боку (так вы сможете дать отдых своему уставшему телу во время кормления ребенка).
- Ходьба. Сразу после родов вы не будете ходить по комнате, укачивая новорожденного, но в течение дня сможете вставать с постели и ходить. Почему нужно подождать? Во-первых, действие обезболивающих препаратов должно прекратиться. Во-вторых, перед проведением кесарева сечения вам вставили катетер, чтобы не повредить мочевой пузырь во время родов. Обычно его удаляют на следующее утро после операции. А некоторым женщинам, особенно тем, у кого были длительные роды до кесарева сечения, требуется дополнительное время, чтобы восстановить силы. При неосложненном кесаревом сечении большинство пациентов начинают ходить в течение 12-15 часов после операции. Поначалу может быть немного больно, но для восстановления после кесарева сечения важно встать на ноги: это помогает организму (особенно кишечнику) восстановиться и снижает риск любых послеоперационных осложнений, таких как образование тромбов в ногах.
- Поход в туалет. Когда вы будете готовы, ваш врач, скорее всего, предложит вам прогуляться в туалет. Когда вы окажетесь там, не удивляйтесь, если увидите послеродовое кровотечение (подробнее об этом позже). Вы также можете столкнуться с некоторыми запорами и болями при газообразовании. Когда кишечник снова начнет нормально работать, вы можете испытывать сильные боли при газообразовании. Это, вероятно, одна из самых неприятных болей. Возможно, вы даже почувствуете их на уровне плеч, так как вздутие кишечника может раздражать диафрагму, и эта боль может распространяться на плечи. Ваш лечащий врач может назначить слабительные, чтобы облегчить опорожнение кишечника в течение следующих нескольких недель. Также поможет употребление большого количества жидкости и продуктов, богатых клетчаткой.
- Прием пищи. Как правило, на следующий день после кесарева сечения вам разрешают перейти от употребления жидкостей к твердой пищи, то есть как только функция вашего кишечника нормализуется. Но, возможно, вы захотите на некоторое время воздержаться от чизбургеров. Лучше всего начать с относительно мягкой, нежирной пищи в течение первых нескольких дней после операции.
- Упражнения. На начальном этапе ваш врач, вероятно, посоветует вам не носить ничего тяжелее ребенка или около 4,5 кг. Что касается более тяжелых нагрузок и тренировок, врачи, как правило, дают полное согласие через восемь недель, при условии, что обследование покажет, что восстановление после кесарева сечения идет полным ходом. Но это не значит, что до тех пор вы должны вести малоподвижный образ жизни. Легкая ходьба (в соответствии с вашим уровнем комфорта) - ключ к тому, чтобы вернуться к нормальной жизни. Обратите внимание на свое тело и проконсультируйтесь с врачом, если вам кажется, что вы испытываете дискомфорт, даже после того, как он дал добро на выполнение упражнений.
- Занятия сексом. Обычно вы можете снова начать заниматься сексом после шестинедельного послеродового визита к врачу. Не забывайте прислушиваться к своему телу, двигайтесь медленно и старайтесь принимать позы, которые не оказывают давления на разрез.
- Водные процедуры. От того, как был зашит разрез, зависит, когда вы сможете принимать ванну во время восстановительного процесса после кесарева сечения. Посещая душ, просто промокните разрез, но не трите его. Вам следует воздержаться от принятия ванны примерно на неделю, если ваша рана была зашита скобами, но если она была зашита швами, вы можете сразу же понежиться в негорячей ванне.
Кровотечение после кесарева сечения
Вагинальное кровотечение после кесарева сечения - это абсолютно нормальное явление. Хотя вы не должны ожидать появления большого количества крови, небольшое кровотечение после кесарева сечения на самом деле является признаком того, что все заживает, как и должно быть. Кровотечение - это часть процесса заживления вашей матки. Когда плацента отделяется от матки, она оставляет открытыми несколько кровеносных сосудов, которые кровоточат в вашу матку (это происходит и после вагинальных родов). Когда ваша матка уменьшится до размеров, которые были до беременности, кровеносные сосуды перекроются, и со временем кровь должна стать светлее и менее красной. Если кровотечения нет или если вы меняете прокладку каждые несколько часов в течение нескольких недель после родов, сообщите об этом своему врачу.
Что не должно кровоточить во время восстановления после кесарева сечения, так это разрез. Обычно на полное заживление раны уходит от четырех до шести недель, и в течение этого времени она, скорее всего, будет болезненной. Если кожа на животе прилегает к разрезу складками, положите на нее тканевую прокладку, чтобы она не потела. Обратитесь к врачу, если у вас поднимется температура или если кожа вокруг разреза затвердеет или покраснеет, начнет выделять зеленую жидкость или жидкость цвета гноя или станет болезненной, так как это может быть признаком инфекции.
Небольшая отечность после кесарева сечения
Небольшая отечность после кесарева сечения - это абсолютно нормальное явление, можно списать это на внутривенные жидкости во время операции и гормоны после беременности, и она должна пройти примерно через неделю.
Чем больше вы ходите и двигаетесь, тем быстрее ваш организм избавляется от лишней жидкости. Обязательно сообщите своему лечащему врачу, если увеличение отека связано с болью в правом подреберье, головной болью, изменениями зрения и проблемами со зрением. Это признаки послеродовой преэклампсии.
Кроме того, по мере восстановления вашего организма следите за всеми странными ощущениями, болью или другими отклонениями от нормы. Например, послеоперационная грыжа, при котором вы ощущаете болезненную выпуклость вокруг шрама, может возникнуть после операции. Это происходит, когда мышцы живота не срастаются должным образом, в результате чего образуется небольшая щель, через которую проталкивается слизистая оболочка брюшной полости. При подозрении на проблему проконсультируйтесь со своим врачом. Небольшие грыжи обычно можно лечить с помощью поясного белья, которое оказывает давление для ускорения заживления.
Боль во время восстановления после кесарева сечения
Большая часть восстановления после кесарева сечения заключается в том, чтобы справиться с болью, и вы не получите золотую звезду за отказ от обезболивающих. Специалисты рекомендуют вам принимать все, что они прописали, по расписанию, даже если вы считаете, что это вам пока не нужно. В конце концов, боль может возникнуть не сразу: лекарства, вводимые через эпидуральную анестезию, облегчают любую боль сразу после родов, но как только она пройдет, вам, скорее всего, понадобится пероральный противовоспалительный препарат. Это поможет справиться не только с болью при разрезе, но и с неприятными газами и спазмами матки, которые испытывают большинство молодых мам после кесарева сечения. (Кстати, все мамы чувствуют спазмы, когда их матка сокращается до размеров, которые были до беременности, но шрам после кесарева сечения делает ситуацию еще более неприятной.) Кроме того, гормоны, выделяющиеся при грудном вскармливании, могут спровоцировать спазмы. Не проявляйте стойкости. Если вы сможете сдерживать боль, она вряд ли выйдет из-под контроля. Но если вы отпустите ее, на вас обрушится тонна кирпичей.
Даже если вы принимаете лекарства и чувствуете себя хорошо, не переусердствуйте. Держите своего врача в курсе того, как вы себя чувствуете во время восстановления после кесарева сечения.
Советы по восстановлению после кесарева сечения
- Подготовьтесь к операции. Если у вас запланировано кесарево сечение, рекомендуется как можно лучше подготовить свой дом заранее. Высокие кровати могут быть неудобными, а лестницы - сложными. Решение о том, где вы будете спать и хранить все необходимое, может значительно облегчить процесс восстановления после кесарева сечения в течение первых двух недель. (Подумайте о том, чтобы приобрести набор для восстановления после кесарева сечения!)
- Не напрягайтесь. Возможно, это единственный совет, который знают все, от вашего акушера-гинеколога до вашей свекрови. Отдых необходим для восстановления после кесарева сечения. Тем не менее, “успокойтесь” не означает “лежите в постели”. Короткие, легкие прогулки по дому, двору или соседнему парку могут помочь вам выздороветь.
- Подумайте о бандаже для живота. Бандажи для кесарева сечения поддерживают мышцы живота. В них нет необходимости, но некоторые женщины чувствуют себя более комфортно при некоторой поддержке извне. Но, хотя есть мамы, которые их поддерживают, другие считают их неудобными, сковывающими или неэффективными. В вашей больнице могут быть бесплатные варианты, поэтому спросите о них своего врача.
- Пейте много воды. Жидкость может помочь свести к минимуму запоры и ускорить процесс восстановления после кесарева сечения.
- Высыпайтесь. Очень важно помнить, что для того, чтобы быть хорошей мамой, вы должны заботиться о себе. Это означает, что если кто-то другой может подержать ребенка, а вы можете отдохнуть, то обязательно сделайте это.
- Принимайте помощь. Будь то наем послеродовой доулы, ночной сиделки или предложение члена семьи остаться на ночь, сделайте это. Будьте реалистичны в отношении своих потребностей во время восстановления после кесарева сечения и говорите, когда вам может понадобиться дополнительная помощь.
- Расскажите о своих чувствах. Гормональные "американские горки" после любых родов - это реальность, но они могут быть особенно тяжелыми, если кесарево сечение не входило в ваш первоначальный план родоразрешения. У вас может возникнуть чувство вины из-за того, что роды не были вагинальными. Если вы чувствуете грусть, беспомощность или безнадежность, испытываете чувство вины или гнева, поговорите со своим врачом, который поможет подобрать наилучший курс лечения.
Когда следует обратиться к врачу
Во время восстановления после кесарева сечения обязательно время от времени проверяйте шрам от разреза на наличие возможных признаков инфекции. Вам следует обратиться к врачу, если шрам от разреза покраснел, припух или из него вытекает жидкость. Кроме того, рекомендуется обратиться к врачу, если вы испытываете следующие симптомы:
- Послеродовое кровотечение, которое очень обильное, длится более четырех дней, длится более четырех недель или включает крупные сгустки крови
- Одна нога опухла, покраснела и стала теплой
- Повышенная температура
- Боль внизу живота
- Отеки конечностей и лица
- Боли в теле
- Ухудшается зрение
- Головная боль, которая не проходит.
Помните, что нельзя возлагать строгих ожиданий на выздоровление после кесарева сечения. Опыт каждого человека будет немного отличаться. Не торопитесь, будьте добры к себе и обращайтесь к своему врачу с любыми вопросами или опасениями.
Пожалуйста, обратите внимание: содержащиеся материалы и информация в данной статье не являются медицинскими советами или диагнозами, и не должны использоваться в качестве таковых. Вам всегда следует проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.