Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ — важный и волнительный этап в жизни каждого школьника. От результатов этих экзаменов зависит поступление в колледж или вуз, а значит, и будущее выпускника. Как правильно организовать процесс обучения, когда начинать и как справляться со стрессом? Рассказываем всё, что нужно знать.
С чего начать подготовку к ЕГЭ и ОГЭ?
Педагоги советуют начинать с самого главного — изучения формата экзамена. Важно понять структуру, типы заданий и критерии оценивания. Это поможет ученику избежать хаотичной подготовки и чётко понимать, что от него требуется.
Шаг 1: Диагностика знаний
После знакомства с форматом стоит пройти пробный тест, чтобы выявить слабые места. Это даст понимание того, на какие темы нужно обратить особое внимание.
Как составить эффективный план подготовки?
Учитель русского языка Юлия Семёнова из школы № 6 в Якутске считает, что успех зависит от чёткого плана. Разделите оставшееся до экзамена время на недели или месяцы и поставьте конкретные цели.
Что включить в план:
- Освоение сложных тем
- Повторение уже изученного материала
- Выполнение типовых заданий
- Регулярные мини-тесты
Главное — делать повторения частью подготовки, а не оставлять их на последний момент.
Сколько часов в день нужно заниматься?
Оптимальное время — 2–4 часа в день, в зависимости от предмета и состояния ученика. Перегрузка может привести к усталости и потере концентрации. Лучше заниматься регулярно, но с перерывами: 40–50 минут учёбы и 10–15 минут отдыха.
Когда начинать подготовку?
Идеально — за год до экзамена. Это позволяет изучить весь материал без спешки. Если осталось полгода, вы всё ещё можете подготовиться, но вам придётся заниматься интенсивнее и чаще проверять свой прогресс.
Самостоятельно или с репетитором?
Выбор зависит от возможностей семьи и самого ученика:
Самостоятельная подготовка подойдёт дисциплинированным и организованным. Репетитор поможет разобрать сложные темы и повысить мотивацию. Комбинированный подход считается наиболее эффективным: базу — самостоятельно, трудности — с наставником.
Бесплатные ресурсы:
- Яндекс.Репетитор
- РЕШУ ЕГЭ / ОГЭ
- Видеоуроки
- Образовательные платформы типа «Фоксфорда» и «Учи.ру»
Мнение: Айыына Алексеева, учитель истории
Учительница из Арылахской средней школы им. Т.М. Каженкиной уверена, что структурированный подход — ключ к успеху. Она рекомендует планировать подготовку на месяц вперёд, особенно по гуманитарным предметам, где объём теории велик.
Советы от учителя:
- Не бойтесь онлайн-платформ, но выбирайте проверенные ресурсы.
- Пробные экзамены — хорошая тренировка, но не стоит судить о себе по ним слишком строго.
- Следите за балансом: учёба + отдых = стабильный прогресс.
Как справиться со стрессом перед экзаменом?
Психолог Мария Загоренко напоминает: стресс перед ЕГЭ и ОГЭ — это нормально. Главное — научиться его контролировать.
Симптомы стресса у школьников:
- Постоянная усталость и тревожность
- Отказ от подготовки
- Слезы и паника
Техники самопомощи:
- Глубокое дыхание и визуализация
- Лёгкие прогулки и упражнения
- Медитация и музыка
Планирование и ведение «дневника успехов»
Если ребёнок говорит: «Я не справлюсь», — не спорьте. Покажите, сколько уже сделано, и поддержите словами: «Ты стараешься — и это главное».
Как победить прокрастинацию?
Откладывание подготовки — распространённая проблема. Причины: страх, усталость, отсутствие плана.
Как вернуть мотивацию:
- Ставьте маленькие, конкретные цели
- Делите задания на части
- Отмечайте успехи в чек-листе
- Создайте уютную рабочую зону
- Поддерживайте режим дня
Роль родителей в подготовке
Родители — главный источник поддержки. Вместо давления и сравнения с другими:
- Помогите с планированием
- Напоминайте про отдых
- Покажите, что вы рядом
Экзамен — это не приговор, а шаг к новому этапу жизни. Поддержка близких, продуманный план и бережное отношение к себе помогут уверенно пройти этот путь.
Нида Брызгаева