Как правильно чистить зубы?

Поговорим с нашим ведущим специалистом Врачом Горским Ростиславом Владимировичем.

Горский Ростислав Владимирович.

СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОЙ ДОМАШНЕЙ ГИГИЕНЫ ПРОТИВ КАРИЕСА

Качественный уход за зубами в домашних условиях — это одно из главных правил для людей, которые желают минимизировать риск возникновения кариеса. Он включает в себя много важных нюансов.

• Ø Чистить зубы надо, как минимум, дважды в день. Делать это рекомендовано не меньше 3 минут. Это время необходимо для того, чтобы качественно обработать поверхность каждого зуба. Во время чистки зубов следите за движениями руки. Они должны быть выметающими и направляться от десны к верхней части зубов.
• Ø Регулярно меняйте свою зубную щётку (раз в 2-3 месяца). Следите, чтобы она оставалась сухой. В ином случае в ней могут размножиться бактерии. Кроме того, подбирайте щётку, ориентируясь на особенности зубов. Ошибочно думать, что наиболее эффективными являются жёсткие щётки. На самом деле они подходят только людям с крепкими зубами и дёснами, и рекомендованы при курении и злоупотреблении чаем и другими напитками с красящими пигментами. А вот щётки с мягкой щетиной более универсальные. Они не только более щадящие по отношению к дёснам, но и очищают зубы ничуть не хуже.
• Ø Если у вас часто появляется кариес, обратите внимание на состав своей зубной пасты. Чтобы зубы были надёжно защищены, используйте пасту с фтором.
• Ø Помимо щётки и пасты, не забывайте использовать зубную нить. Она отлично справляется з налетом в межзубных промежутках и обеспечивает максимальную чистоту.
• Ø Чтобы поддерживать чистоту ротовой полости на протяжении дня, пользуйтесь ополаскивателем после каждого приёма пищи. Выбирайте средство без этанола, поскольку он отрицательно сказывается на здоровье слизистой. В отдельных случаях можно также применять жевательную резинку.

Еще больше полезной информации на сайте клиники «Симфония Улыбки».