Детям до 10 лет рекомендуется слушать музыку в течение получаса в день, сообщил РИАМО врач-невролог кандидат медицинских наук эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
«Этого достаточно для ее благотворного воздействия на психоэмоциональное состояние. Если же включать ее надолго, она начинает восприниматься как фоновый шум и становится нагрузкой», – высказалась Демьяновская.
Особенно важно учитывать громкость – при слишком громком звуке возможно повреждение слуха как у детей, так и у взрослых.
«Музыку с интенсивностью звука 80 децибел (примерно такой уровень громкости у дверного звонка и у разговора на повышенных тонах) можно безопасно слушать не более 5-6 часов в сутки, а 90 децибел (сопоставим с уровнем шума в метро) максимум 4 часа в сутки», – рассказала врач.
Демьяновская отметила, что выйти за предел допустимого по уровню шума очень легко, поэтому врачи рекомендуют использовать для прослушивания музыки накладные наушники с шумоподавлением, которые предупреждают, когда громкость звука превышает границы безопасного.
Ранее невролог рассказала, как музыка помогает при стрессе.