Эмоции бывают разные. Можно ли управлять ими? Ответ очевиден. Конечно да!
Тема самопознания стара как мир. Существует много способов самоконтроля, тренинги и тому подобное. Но в чём эффективность? Какой способ проще всего? В чем суть проблемы?
Эмоции, как лавина, накрывают нас с головой. Если они хорошие, то и славно! А если нет? Как поставить преграду? Остановить поток? Советы типа "глубоко вздохните и замрите" часто не работают...
Скорее всего выход всегда нетривиален. У каждого имеется свой, только ему известный опыт борьбы, и именно он, уникальный и неповторимый, срабатывает в моменты опасности!
А если человек просто спокойный от природы, с ним-то как? Спокойный, как удав или слон. Можно позавидовать? Или стать таким?
А может всё дело в тайне? В некоторых тайных знаниях, которыми одни люди владеют, а другие нет? Может и так.
Давайте попробуем найти ответ в базисных приёмах и техниках даосской школы:
1) Не пытайся контролировать эмоцию это лишь разозлит её. "Дракон не тушит пламя он летит на нём к звездам".
2) Эмоция -это ци (жизненная сила), застрявшая в петлях ума. Дай ей выход через действие - и она станет твоим крылом.
3) Загляни в колодец, где родился гнев. Вода гнева мутна только на поверхности. Достань ведро - найди на дне монету истины.
4) Войди в вихрь, чтобы найти там глаз бури. В центре тайфуна тишина. Не сопротивляйся, позволь вихрю нести тебя к центру.
Там ты обнаружишь: Я не ошибка. Я наблюдатель который временно забыл, что он - небо.
5) Прекрати цепляться за иллюзию контроля. Сядь на землю, закрой глаза и скажи: "Я не обязан бороться. Я могу просто быть - как лист, как камень, как пыль на крыльях бабочки".
Сила начинается там, где заканчивается сопротивление.
6) Пловец , который борется с течением, тонет. Тот, кто лёг на спину, доплывёт до берега, о котором даже не мечтал. Иногда "ничегонеделание" - самая мудрая форма действия.
"Если ты ненавидишь - значит тебя победили"
"Вами управляет тот, кто вас злит" (Лао-Цзы)