Хоккей – это вид спорта, оказывающий комплексное воздействие на организм, развивая как физические, так и психологические качества.
Дмитрий Геннадьевич Карпенко, к.м.н., доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины РНИМУ им. Н.И. Пирогова, отмечает:
Систематические занятия хоккеем положительно влияют на состояние сердца и сосудов, стимулируют метаболизм и увеличивают общую физическую подготовленность. Для подрастающего поколения хоккей полезен тем, что совершенствует координационные способности, мелкую моторику и самодисциплину, что благоприятно отражается на гармоничном развитии.
Взрослым же хоккей помогает бороться со стрессом, приводить в норму вес и улучшать эмоциональный фон.
Во время игры активно задействуются мышцы груди, диафрагма и межреберные мускулы, что способствует их укреплению и повышению выносливости. Интенсивные аэробные нагрузки, такие как бег на коньках, ускорения и смена ритма, тренируют легкие в полную силу, способствуя увеличению их жизненного объема.
При наличии хронических заболеваний, особенно касающихся сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, настоятельно рекомендую пройти медицинское обследование перед началом тренировок.