НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ И СОСТОЯНИЯ
продолжение
Так как же быть? Чем помочь себе, чтобы не попасть в ловушку негатива?
Радость нам поможет и положительные эмоции !
Испытывая положительные эмоции человек раскрывается изнутри вовне
и включает мощные процессы энергообмена.
✅ Научитесь управлять эмоциями.
Эмоции - важная часть душевной жизни человека.
✅ Переключайте фокус внимания с негатива на позитив, что -то хорошее, доброе, светлое, от чего на душе становится радостно и тепло.
✅ В любой ситуации находите, пусть маленькую частичку, но позитива.
Посмотрите на ситуацию с другой стороны.
✅ В ситуации, которую вы не можете изменить, не рвите себе душу на части.
Просто сделайте усилие над собой и примите эту ситуацию как данность.
✅ Принудительная улыбка в течение 5 минут.
Улыбаться нужно так, чтобы были видны зубы. Сначала это похоже на оскал, но потом мозг начинает эту улыбку воспринимать как радость и улыбка становится настоящей
