Поговорим о Насте. Насте 30 лет, она живет с медвежьей болезнью уже 5 лет. Она не может рассказать о своей проблеме друзьям и близким, и скрывает свое состояние. Синдром раздраженного кишечника портит ей жизнь.
Она знает все туалеты по пути на работу. Но все равно не может доехать из точки А в точку Б спокойно, потому что:
- то ей приходится выходить на остановке, чтобы просто подышать
- то ей кажется, что ей нужно в туалет прямо сейчас. И она ломится в ближайший туалет в кафе или на заправке, но там оказывается, что позыв тоже был ложным
- или напротив позыв был настоящим, и это усиливает дальнейшую тревогу стократно: «а что если бы рядом не было туалета?»
На работу она встает встает за 3 часа до выхода, чтобы успеть опорожнить кишечник
Она отказывается от продуктов, которые могут спровоцировать вздутие и газообразование, потому если испортить воздух, то скрыть это в тесном офисе, где все сидят друг у друга на головах, будет невозможно.
А коллега, которая сидит рядом, странно косится, когда у нее бурлит живот. Так что Насте приходится выходить время от времени, когда приступ бурления начинается. Она уверена, что коллеги за ее спиной уже обсуждают эти побеги в коридор и думают, что с ней что-то не так.
Сначала она отказывалась от отпуска на море. Потом начала бояться поехать к родственникам в соседний город, А потом и вовсе стало страшно выйти в парк, чтобы прогуляться с мужем на выходных.
Она устала бояться опозориться. Устала контролировать кишечник и сканировать себя, постоянно думая «а все ли в порядке там внизу?»
Гастроэнтеролог говорит ей: «знаю я вас, таких нервных» – и отправляет к психиатру. А психиатр выписывает антидепрессанты, которые просто убирают симптомы на короткий период. И время, и деньги – на ветер.
Самое интересное – все эти проблемы решаемы:
- вы можете избавиться от зависимости от туалетов и забыть, где они находятся по пути из дома на работу
- вы можете забыть про сканирование себя и не бояться, что кишечник подведет вас в самый неподходящий момент
- вы можете кушать что угодно и вернуться к обычному образу жизни – с путешествиями куда угодно, свободой и легкостью
Достаточно лишь убрать основные психологические причины, которые вызывают СРК и мешают ему уйти:
- страх, что «не добегу до туалета и/или опозорюсь»,
- беспокойство о том, что скажут люди,
- воспоминания о прошлом неудачном опыте,
- бесконечную тревогу и навязчивые мысли о еде, туалетах, своем кишечнике
Настя потратила кучу времени на антидепрессанты и они ей не помогли. Это естественно, потому что СРК – комплексная проблема, которую нужно решать и медикаментозно, и психологическими методами. Но лечить голову «долго и дорого».
Это тоже не так: я работаю с клиентами в среднем 1-2 месяца, и в эти сроки получают результаты до 8 из 10 обратившихся ко мне людей с СРК на нервной почве.
Я поработала более чем с 200 клиентами с СРК, поэтому точно знаю, как вам помочь.
Чтобы понять, смогу ли помочь именно вам, я провожу диагностическую консультацию
Чтобы записаться на консультацию, напишите мне в ВК (вот здесь) или заполните заявку в яндекс-формах (вот здесь).