А вы знаете, что самое страшное после потопа? Нет, не мокрые носки. И даже не счет за химчистку любимого дивана. Самое страшное – это когда после потопа к вам приходит соседка снизу. И не просто приходит. Приходит топить вас в своем собственном горе. И выглядит она при этом как несчастный щенок, которого смыло ливнем прямо в лужу.
Вот у каждой, я уверена, есть такая подруга. Назовем ее для конспирации… ну, скажем, Тамара Петровна. Хотя, уверена, в вашем списке имен найдется и своя «звезда». Тамара Петровна – это, знаете ли, не просто подруга. Это ходячее стихийное бедствие в юбке. Она несет с собой не ураган и смерч. Она несет… нытье. Всепоглощающее, вечное, как Вселенная, нытье.
И вот звонок. Сердце, чуя беду, екает. Берешь трубку, а там голос Тамары Петровны. Дрожащий, как лист осины на ветру: «Светочка дорогая… Ну ты же знаешь, как мне всегда плохо…»
И начинается.
Болит спина? Ой, это не спина, это позвоночник, который вот-вот рассыплется в пыль! Молоко убежало? Трагедия вселенского масштаба! «Это знак, Светочка! Знак, что жизнь моя – сплошное убежавшее молоко! Пустота, безнадега и пригоревший осадок!»
Муж не подарил на 8 марта бриллиантовое колье? «Он меня не любит! Он меня разлюбил! Скоро он уйдет к молодой и красивой! А я останусь одна, старая и никому не нужная, доживать свои дни в этом проклятом мире!»
Напоминаю к вопросу о колье. На носу было 8 декабря. И муж, надо отдать ему должное, на 8 марта подарил вполне приличную брошь с фианитами. Но фианиты в глазах Тамары Петровны — это, конечно, почти как оскорбление.
И ты сидишь, слушаешь, киваешь, пытаешься вставить какое-то ободряющее слово. А она все льет и льет слезы и жалобы, как Ниагарский водопад. И вот уже вокруг тебя нарастает это самое «море ее проблем». И ты чувствуешь, что вот-вот захлебнешься в этой пучине чужого негатива.
Знакомо, правда? И что делать? Бросить Тамару Петровну на произвол судьбы? Нет, мы же не звери. Подруга все-таки, хоть и «немножко» драматизирует. Но и самой утонуть в этом нытье тоже не дело.
Собственное душевное равновесие, знаете ли, вещь хрупкая. Как тот самый китайский фарфор из бабушкиного серванта, который Тамара Петровна, кстати, уже трижды «чуть не разбила», рассказывая о своих несчастьях. И ведь каждый раз – трагедия, достойная пера Шекспира!
Так как же быть с подругой-нытиком, да так, чтобы и дружбу сохранить, и самой в ее слезах не потонуть? Тут, как говорится, нужно действовать, как спасатель на водах.
Первое правило: не прыгать в самую гущу событий с головой. Помните, как в самолете говорят? «Сначала маску на себя, потом на ребенка». Вот и тут так же. Сначала кислородная маска для собственного душевного спокойствия. Потому что если вы сами вымотаны, выжаты, как лимон, и готовы зарыдать от одного взгляда на телефон, то помочь Тамаре Петровне вы точно не сможете. А только усугубите ситуацию. И вместо одного нытика будет уже два. И это, скажу вам, уже настоящее бедствие.
Поэтому дозируем общение. Не берите трубку каждый раз, когда звонит «несчастная». Иногда можно и «заняться» чем-то срочным, например, внезапно начать разбирать антресоли. Или срочно поливать фиалки. Фиалки, кстати, гораздо более благодарные слушатели, чем Тамара Петровна. И ныть им бесполезно, и не перебивают.
Второе правило: слушаем, но не впитываем. Представьте, что вы профессиональный психолог. Вы слушаете клиента с сочувствием, но держите дистанцию. Не позволяйте чужому негативу проникать в ваше сердце и отравлять вам жизнь. Кивайте, сочувствуйте, но внутри держите «защитный экран». Как в фантастических фильмах. Помните? Силовое поле, отражающее всякую гадость. Вот и вам нужно такое поле, только эмоциональное.
Третье правило: переключаем на позитив. После того, как Тамара Петровна выльет на вас очередную порцию «сбежавшего молока» и «фианитовых оскорблений», вы мягко, но настойчиво переводите разговор на что-то хорошее. На погоду, на рецепт пирога, на смешную историю из жизни котиков в интернете. Да на что угодно! Главное – вытащить ее из этого «эмоционального болота». Как лягушку, которая увязла в тине. Тянем аккуратно, чтобы не навредить, но тянем настойчиво.
Четвертое правило: предлагаем помощь, но не становимся «жилеткой» на постоянной основе. Выслушать – это одно. Решить все проблемы за Тамару Петровну – это совсем другое. Мы не должны превращаться в вечных «спасателей», которые только и делают, что вытаскивают чужие корабли из житейских штормов.
Предложите конкретную помощь: «Тамара Петровна, может, тебе к врачу сходить по поводу спины? Или поговорить с мужем насчет 8 марта? Может, вам вместе в кино сходить, отвлечься?»
Но не взваливайте все ее проблемы на свои плечи. У вас тоже есть жизнь, и она, надеюсь, не «сплошное убежавшее молоко».
И, наконец, пятое правило. Самое главное – любите себя! И помните, что забота о собственном душевном равновесии – это не эгоизм. Это необходимость. Потому что только полный «кувшин» может поделиться водой. И только спокойная и счастливая женщина может по-настоящему поддержать другую. Даже если эта другая – Тамара Петровна.
Будьте маяком для своих подруг, но не спасательной шлюпкой, которая рискует пойти ко дну вместе с тонущим кораблем. И помните, что иногда лучшая помощь – это просто быть рядом, слушать и мягко направлять к берегу спокойствия и позитива. И себя в том числе. Стареем без стресса! И пусть в нашем море жизни будут только приятные волны и солнечные блики!