За время работы в сфере образования поняла следующее: читаю я нечасто, но запойно. Именно так и начался мой год – с читательского запoя. И вот сегодня хочу предложить вам небольшую подборку книг по психологии. Поехали?
1. Татьяна Мужицкая “Мне всё льзя”. Книга о расширении границ в собственной голове и поиске наиболее подходящих для вас способов самореализации. Во время прочтения возникало ощущение, что разговариваешь с близким человеком, который очень хочет тебе помочь. Интересно, что книга представлена в формате терапевтического дневника: вам предлагается записывать свои мысли по ходу повествования. Как будто правда ведётся диалог с автором.
Искренне советую к прочтению, если хотите понять мотивацию своего поведения в определённых ситуациях.
“На самом деле природа и Вселенная выдали нам реперные точки, точки отсчета, по которым мы можем узнать, туда ли идем”.
2. Алексей Козлов “Главное – ценить себя”. Как признаётся сам автор, книга написана для женщин, так как они чаще всего сталкиваются с самообесцениванием. Вот некоторые рекомендации, которые мне понравились (я сама им следую с января):
- составить 25-30 целей разной значимости на целый год, поставить галочки по выполнении и добавить ещё по одной цели за каждый выполненный пункт (так вы сможете отслеживать свои достижения и радоваться тому, что не теряете времени понапрасну);
- завести дневник достижений и ежедневно записывать в него даже самые маленькие победы; помыла голову – супер, приготовила – ещё лучше! (Мотивация примерно такая же, как и в предыдущем абзаце.)
Оба действия направлены на осознание значимости ежедневных дел. Любое наше достижение не напрасно и важно.
“Главное в жизни – быть счастливым, уметь радоваться и получать удовольствие, а не доказывать собственную ценность себе, окружающим или высшим силам”.
Чуть не забыла! В конце книги автор предлагает ознакомиться с его аудиосеансами гипноза. Признаюсь, сама ещё не пробовала. Но, думаю, вещь интересная.
3. Татьяна Мужицкая “Роман с самим собой” . Эта книга была моим аудиоспутником в автобусе и спортзале. Самое интересно, что автор читает её сама. Иногда психолог отступает от текста, приправляет истории анекдотами, сиюминутными мыслями и добрыми словами. Я, если честно, в восторге. Это настолько тепло и здорово, что хочется оказаться рядом с Татьяной и обнять её.
Искренне советую послушать хотя бы одну её книгу. Хорошее настроение и ощущение нужности и важности вам обеспечено.
“Истину нужно открыть самостоятельно, она не может быть вам дана кем-то другим: она непередаваема”.
4. Татьяна Мужицкая и Ирина Белашева “Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг”. Эта книга тоже стала моим компаньоном по пути на работу. И снова чтение Татьяны Мужицкой позволило мне начинать свой день с адекватного самоанализа. Интересно, что введение таких аудиокниг в рутину помогает переключиться хоть немного и заняться собой, своим внутренним миром, своей жизнью.
Так что однозначно рекомендую прочитать хотя бы несколько глав из этой книги. А вдруг посетит озарение?)
“Пребывать во власти несбывшегося означает быть во власти представления о том, что счастье — где-то «там», но не здесь, не рядом”.
Где-то 2 месяца назад я познакомилась с книгой Дэйла Карнеги “Как перестать беспокоиться и начать жить”.
Сейчас прослушано почти 4 части из 8. Скажу честно, идёт тяжело. Но каждый раз, когда я её включаю, попадаю именно на ту мысль, которую мне необходимо услышать именно сейчас. Совпадение? Не думаю, ведь...
«Вовремя прочитанная книга — огромная удача. Она способна изменить жизнь, как не изменит её лучший друг или наставник». (П.А. Павленко)
А теперь рассказывайте, читали что-то из этого списка? Какие впечатления? Что ещё посоветуете почитать?