5 советов для того, чтобы вернуть былую страсть.
1. Откровенное общение.
Первый шаг — поговорить с партнером. Обсудите, что мешает сексуальной близости, и поделитесь своими переживаниями и фантазиями.
Важно понимать, что открытый диалог может изначально смутить партнера, поэтому не нужно начинать диалог с упрёков, постарайтесь выстроить контакт таким образом, чтобы все чувствовали поддержку, заботу и понимание. Постарайтесь принять слова партнера как вашу общую проблему, а не как претензию.
2. Работа с романтикой.
Верните романтические элементы в отношения: устройте свидания, делайте друг другу комплименты, удивляйте мелочами.
Иногда случается так, что чувства угасают, но их так же можно и вернуть. Для того, чтобы вновь увидеть в своём партнере того самого, ради которого Вы в своё время хотели мир перевернуть сделайте небольшое упражнение:
1. Представьте, что Вы со своим партнером совсем не знакомы и встретились в очереди в магазине, что Вас в нем привлекает? Какие чувства у Вас в этот момент возникают?
2. Ответьте на вопрос, какие качества Вашего партнера нравятся другим людям? Что Вы испытываете в этот момент?
3. Что для Вас в настоящем самое привлекательное в Вашем партнере? За что Вы его любите и цените?
3. Разнообразие в интимной жизни.
Изучайте себя, пробуйте новые подходы и техники, читайте или смотрите материалы на эту тему, чтобы добавить страсть и интерес.
Тут так же может помочь диалог с Вашим партнером, поговорите с ним откровенно о своих фантазиях и внимательно выслушайте его. Возможно ваши интересы в сексуальной жизни совпадают, а быть может Ваш партнер скажет Вам о своих что-то такое, что Вас тоже заинтересует.
Привносите разнообразие самостоятельно, если одно упоминание секса заставляет Вас вспоминать эти 2 минуты под одеялом, то попробуйте удивить Вашего партнера романтической обстановкой, расставьте свечи, включите приятную музыку, и позвольте расслабиться Вам обоим.
4. Начните с контакта.
Если секс кажется недостижимым, начните с объятий, поцелуев и тактильного взаимодействия, постепенно увеличивая близость.
Иногда, особенно в длительных отношениях, секс становится больше похож на отдачу долга, без прелюдий и тактильности. Прелюдия важна как для мужчины так и для женщины, постарайтесь дать партнеру почувствовать себя желанным и любимым, подарите ему чувство нужности для Вас.
5. Обратитесь к специалисту.
При глубинных и нерешаемых проблемах обратитесь к семейному психологу или сексологу. Это может быть особенно полезно при медицинских или сложных эмоциональных барьерах. Важно чтобы это было обоюдное желание - сохранить отношения и вернуть страсть. Если этого хочет только один партнер, то скорее всего ничего не получится. Но всегда важна инициатива, быть может Ваш партнер стесняется Вам это предложить, возьмите дело в свои руки и начните диалог первым, так Вы покажете свою заинтересованность в решении проблемы.