Почему мы забываем сны?
Сны чаще всего происходят в REM-фазе сна, если вы резко просыпаетесь в этот период, то вероятность запомнить сон возрастает. Однако, если вы просыпаетесь в другой фазе, то сновидения могут быть легко забыты.
Также замечено, что сны часто забываются не сразу, а через некоторое время после просыпания. Это связано с тем, что сны не фиксируются в долгосрочной памяти. Когда мы просыпаемся, наш мозг переключается на повседневные дела и заботы, и информация о сновидениях может не успеть «записаться».
Сны к нам происходят в состоянии, когда мозг не активен для обработки информации так, как это происходит в бодрствующем состоянии.
Чтобы лучше запоминать свои сны рекомендуется их записывать сразу после пробуждения и как можно более подробно.
