И так, сегодня четвертый день, полет нормальный.Чувствую себя отлично.
Сегодня на весах у меня оказался результат - 71 кг 700 г. Похудение идет по плану.
Утро началось как обычно с воды.
На завтрак лепешка овсяная,мандарин,нежный творожок и чай с лимоном без сахара.
На обед выбрала спагетти кукурузно-рисовые с сыром, салат из помидор с творожным сыром и кинзой,приправила маслом подсолнечным и лимоном.Завершила обед черным чаем без сахара.
Такой комплекс блюд идеально подходит для обеда - насыщает, но не перегружает желудок, и, конечно же, вкусно!
На ужин суп куриный с грибами и овощами.
Кофе с молоком без сахара.
На четвертый день начинаю привыкать к режиму питания, уже не так сильно ощущается голод между приемами пищи.Самое сложное,как оказалось для меня это отказ от перекусов,особенно на работе, выработанная годами привычка попить чай с вкусняшками сидит глубоко в голове , но нужно пересилить себя.Пока спасает стакан воды и мысли о лете.Нужно добавлять физические нагрузки,но лень наше все, жду потепления и пересаживаюсь на велосипед.
Давайте вместе двигаться к здоровому образу жизни и идеальной фигуре!