Гипертония — коварный враг, который медленно и незаметно разрушает ваше здоровье

Высокое давление увеличивает риск инсульта и повреждает сердечную мышцу, провоцируя развитие инфаркта миокарда.

Кроме того, поражённые сосуды почек могут вызвать хроническую почечную недостаточность.

Защитить свое здоровье помогут следующие советы:

• Регулярно измеряйте артериальное давление дома и обязательно консультируйтесь с врачом;
• Питайтесь сбалансированно и ограничивайте потребление соли (не более 5 граммов в сутки);
• Полностью откажитесь от вредных привычек – курение и алкоголь только усугубляют ситуацию;
• Ведите активный образ жизни: минимум 30 минут ежедневной умеренной физической активности.

Также необходимо регулярно проходить диспансеризацию. По нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» обследование проводят совершенно бесплатно.

Заботьтесь о своём здоровье сейчас, чтобы предотвратить серьёзные проблемы в будущем!