Нутрициолог Ольга Бурлакова предупреждает: зелёный чай не так безопасен, как кажется. Кофеин в его составе может повлиять на нервную систему и иммунитет, вызывать проблемы с ЖКТ. Узнайте, как правильно употреблять этот популярный напиток.
Некоторые ошибочно воспринимают зелёный чай как абсолютно безопасную альтернативу кофе, не задумываясь о его потенциальных отрицательных воздействиях на здоровье и даже личные отношения. Об этом сообщила в интервью изданию Life.ru нутрициолог Ольга Бурлакова.
Эксперт отметила, что зелёный чай содержит значительное количество кофеина, который может неочевидно оказывать негативное воздействие на нервную систему, особенно у жителей мегаполисов, уже подверженных постоянным стрессам. Это может привести к повышенной раздражительности, проблемам с засыпанием и хронической усталости, что, в конечном счете, сказывается на уровне продуктивности и взаимоотношениях с окружающими.
Некоторые считают, что потребление зелёного чая способствует снижению веса благодаря высокому содержанию жидкости, однако это заблуждение, добавила Бурлакова.
«Зелёный чай — это пища для организма, и все равно необходимо употреблять достаточное количество воды ежедневно. А чай — это лишь дополнение, как сок», — подчеркнула она.
По мнению специалиста, не следует чрезмерно увлекаться зелёным чаем, поскольку он может ослаблять иммунную защиту организма.
Этот напиток особенно опасен для пищеварительной системы. Он способен вызывать спазмы в желудочно-кишечном тракте, повышать кислотность желудка и нарушать функции желчного пузыря. Эксперт советует рассматривать зелёный чай как тонизирующее средство, к которому следует относиться с умеренностью и осторожностью.
Ранее педиатр Виктория Шурупова утверждала, что зелёный чай известен множеством положительных качеств, а также оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/vred-zeljonogo-chaja-jekspert-predosteregaet-ot-opasnostej-dlja-zdorovja_1218838