Я уже давно работаю с людьми, основная часть которых обращаются к психологу и, особенно, к тарологу, из-за долгих и продолжительных проблем, которые негативно влияют на их жизнь.
К сожалению, только малая часть людей, обращается к специалисту помогающей профессии в начале появления проблемы.
Ещё меньше тех, кто обращается в те моменты, когда в жизни всё хорошо, с целью, чтобы сделать свою жизнь ещё лучше и обойти возможные проблемы, которые могут возникнуть.
В процессе своей работы, часто слышу обвинения в собственных проблемах других людей/обстоятельства/ситуации/ негативные воздействия/карму/родителей/партнёров/государство и много чего ещё. Но, мало кто осознаёт, что проблемы в своей жизни человек создаёт сам, а не другие люди/обстоятельства/различные мифические сущности и недоброжелатели, которые с утра до ночи якобы постоянно делают негативные воздействия, от которых люди постоянно чистятся, но улучшений не видят, т.к. после происходит откат и проблема опять возвращается.
Многие люди имеют синдром жертвы, из-за которого готовы поверить во всё подряд, только не в то, что только они несут ответственность за собственную жизнь и за ситуации, которые в ней происходят. Поэтому, винят в своих неудачах всё и всех подряд, вместо того, чтобы найти истинную причину в себе, изменить это и начать жить свою счастливую и успешную жизнь.
Именно поэтому, хочу рассказать о синдроме жертвы – распространенной психологической модели поведения, которая мешает людям брать ответственность за свою жизнь, получать желаемое и строить счастливые отношения.
Синдром жертвы – это устойчивый паттерн поведения, при котором человек постоянно ощущает себя жертвой обстоятельств, других людей или собственной судьбы.
Он склонен винить окружающих в своих проблемах, избегает ответственности за свою жизнь и часто манипулирует сочувствием окружающих.
Это не просто периодическое чувство беспомощности, а глубоко укоренившаяся психологическая установка.
🔷 Как проявляется синдром жертвы?
🔹Постоянные жалобы.
Человек постоянно жалуется на жизнь, обстоятельства, других людей.
Жалобы становятся основным способом общения.
🔹Вина и самообвинение.
Человек может винить всё подряд или только что-то/кого-то определённого в том, что с ним происходит.
Парадоксально, но при обвинении других, человек с синдромом жертвы может испытывать сильное чувство вины и самообвинения.
🔹Пассивность.
Он избегает ответственности за свою жизнь и не предпринимает активных действий для изменения ситуации.
Человек может годами ждать, что кто-то другой решит его проблемы или, что наступят какие-то мифические "лучшие времена", во время которых вдруг что-то изменится и жизнь заиграет яркими красками.
🔹Манипуляции.
Использование чувства вины, жалости, чтобы получить желаемое от окружающих.
🔹Зависимость.
Может быть эмоционально или материально зависим от других.
Также, часто, люди, имеющие синдром жертвы, склонны к различным видам зависимости, например: алко/нарко/игры/секс/еда и т.п.
🔹Негативное мышление.
Фокусируется на негативных аспектах жизни, игнорируя позитивные или, даже, переворачивая их и видя только плохое.
🔹Чувство беспомощности.
Считает, что ничего не может изменить в своей жизни, поэтому, даже и не пробует что-то менять. Или, попробовав только один раз, больше не предпринимает попыток.
🔹Размытые личные границы.
Человек с синдромом жертвы часто не умеет устанавливать и защищать свои личные границы, позволяя другим диктовать свои условия и эксплуатировать его.
❗В следующих постах расскажу подробнее про личные границы и про то, как научиться их выстраивать.
Следите за постами❗
🔷У кого бывает синдром жертвы?
Синдром жертвы может развиться у людей с различным жизненным опытом и личностными особенностями.
Часто он связан с:
🔹Низкой самооценкой.
Люди с низкой самооценкой склонны считать себя недостойными счастья и успеха, что создает множество проблем в жизни.
❗Об этом тоже напишу пост и расскажу что делать, чтобы выстроить стабильную самооценку ❗
🔹Травматическим опытом.
Травмы, насилие, предательство в прошлом могут способствовать формированию этой модели поведения.
🔹Детскими травмами.
Негативный опыт в детстве, например, эмоциональное или физическое насилие, пренебрежение, гиперконтроль и отсутствие чувства безопасности, может заложить основу для синдрома жертвы.
🔹Семейными проблемами.
Наблюдение за поведением родителей и других родственников, постоянно жалующихся и обвиняющих других, может стать моделью поведения для ребенка.
🔹Перфекционизмом.
Стремление к идеалу и неспособность принять свои недостатки часто приводит к чувству постоянной неудовлетворенности и самокритике, что может способствовать развитию синдрома жертвы.
🔹Зависимостью от одобрения и похвалы.
Постоянная потребность в одобрении, похвале и желание получить оценку своих действий со стороны окружающих, делает человека уязвимым для манипуляций и подкрепляет чувство беспомощности.
🔹Отсутствием навыков ассертивности.
Неумение выражать свои потребности и границы, делает человека лёгкой жертвой манипуляций.
🔹Депрессией или тревожными расстройствами.
Эти состояния могут усугублять чувство беспомощности и безнадежности, способствуя формированию синдрома жертвы.
Важно помнить, что синдром жертвы – это не приговор. С помощью психолога или психотерапевта можно изменить паттерны поведения и начать жить более полноценной и счастливой жизнью. Если вы узнали себя в этом описании, обратитесь за профессиональной помощью.
В следующих постах продолжу рассказывать об этом синдроме и о том, как данное поведение негативно влияет на человека и его жизнь.
#Tarot_NKV