Примерно каждый пятый женский запрос в терапии про ТЕЛО
Как я выгляжу, как я себя ощущаю, сколько во мне «лишнего» и что я уже перепробовала, чтобы от этого «избавиться».
Избавляются, чаще всего, от веса 🧳 который
▫️может накопиться незаметно
▫️прийти вместе с беременностью
▫️то уходит, то появляется
▫️ненавистные 3 кг, которые «все никак не уходят» и стыдно об этом жаловаться подругам
▫️следствие «убитого» желудка с подростковых времен (я много слышала «бытовых» способов худеть - от масла до марганцовки)
▫️постоянный «недобор» веса и желание выглядеть «более женственно», фигурно
▫️следствие нарушений гормонального фона (щитовидка, попытки поднять гормоны для зачатия)
▫️А может уже бросать в дрожь от одной мысли о ванной комнате и что там будет снова происходить
У каждого человека своя история на этот счет
И эта история началась однажды и продолжается по сей день. В ней есть причина, чувства, опыт, одиночество и много бессилия в попытках победить вес.
В ней есть обстоятельства, Некий «спусковой крючок»
Увы, массаж валиком, антицеллюлитный крем, сельдерей, уговоры мамы и беговая дорожка мало чем помогут, если мы не затронем всю историю человека и не выведем на уровень ясного сознания важные моменты. Будут срывы. Будет хождение по кругу.
Потому что за каждым количеством килограммов - стоит какая то история.
Скажу вам по секрету - терапевт не просто так спрашивает точную цифру «ваших кило» в беседе 🥸
Рассказать свою историю впервые - бывает очень сложно и стыдно;
Но результатом может стать огромное облегчение.
Как минимум, массы стыда внутри. Он не будет говорить «давай давай, ты сможешь». Если бы вы сами могли - у него бы не сидели. Он спросит совершенно другие вещи. И будет разматывать причины не там, где вы ожидаете. Работа такая.
И процессы со спортом и диетой - вдруг могут продолжиться легче.
И рецидивов может случиться меньше.
И еда постепенно становится просто…. едой.
Не врагом, не проблемой, не наказанием, не чудовищем под кроватью, не насильником, не наркотиком, а просто едой.
Но важно однажды допустить мысль, что вес - это не просто килограммы.
Это что то иное.
Это какая то ваша, очень личная, история.
И она будет с вами, в виде килограммов, пока не будет рассказана 🧳🧳🧳