Почти три месяца — насыщенных, ярких, наполненных важными открытиями, новыми знаниями, поддержкой и доверием — пролетели незаметно. Завершился второй цикл проекта «Счастье внутри», направленного на комплексную подготовку будущих мам и пап к родам и родительству при поддержке министерства региональной и информационной политики Оренбургской области и Фонда президентских грантов.
За это время участницы и их партнёры прошли полноценный курс подготовки, включавший практические занятия, лекции специалистов, дыхательные и телесные практики, работу с эмоциями и телом — всё для того, чтобы встретить роды осознанно, уверенно и спокойно.
Что было на курсе?
Подготовка к родам. На занятиях с Валентиной Астеновой участницы учились правильно дышать в схватках и в потужном периоде, пробовали родовые позы, тренировались в паре с партнёром. Будущие папы с большим интересом включались в процесс, помогали, пробовали техники массажа и поддержки. Некоторые мамы отмечали, что одно из занятий стало настоящим «свиданием» с мужем — с танцами, массажем и глубоким вниманием друг к другу.
Информирование и право выбора. Особое занятие было посвящено медицинским вмешательствам в родах. Участницы узнали, какие процедуры могут понадобиться, каковы их показания и риски, какие у них есть права в роддоме. Через игровые методики — «Брейн» и «Следующий лучший шаг» — девушки учились принимать решения, доверяя себе, и видеть, что каждая ситуация уникальна, и единственно правильных решений не существует.
Йога и дыхательные практики. Одним из самых любимых занятий будущих мам стала йога для беременных. В мягком и безопасном режиме участницы прорабатывали спину, тазобедренные суставы, грудную клетку — зоны, в которых часто скапливается напряжение. Отдельное внимание было уделено дыхательной технике — она помогает справляться со страхами, стрессом и сохранять внутреннюю собранность. Также в программу вошли нейроупражнения, улучшающие концентрацию и общее самочувствие.
Уход за новорожденным. Встреча с педиатром Еленой Цветковой была настоящей находкой. Мамы узнали, как правильно ухаживать за малышом, какие транзиторные состояния считать нормой, какие — тревожными «красными флажками», как обрабатывать глазки, носик, купать и подмывать малыша. Отдельным блоком прошли практикумы по пеленанию, грудничковому массажу и первая помощь.
Грудное вскармливание. На занятии с консультантом по ГВ Анной Кочетковой девушки учились правильно прикладывать ребёнка к груди, разбирались, как понять, что малыш наедается, нужно ли использовать бутылочку, молокоотсос, соску. Подробно обсудили, как может помочь папа в процессе кормления — как в поддержке мамы, так и в уходе за ребёнком.
Особенная атмосфера — главное, что отмечают участники
«Каждого специалиста хочется слушать бесконечно — столько интересного и полезного! Спасибо Валентине и Марии за чудесный проект, с ним моя подготовка к родам превратилась в настоящее путешествие!»
— Наталья Натокина, участница курса
«Благодаря вам я больше не боюсь родов. Я знаю, что делать, знаю, как дышать, как справляться с болью и что мне в этом поможет. И главное — я не одна»,
— делятся другие мамы.
Финал — Проводы в роды, «Блэссинг Вэй»
Финальным событием стала тёплая и душевная встреча — Блэссинг Вэй, или «Проводы в роды». В доверительной, почти камерной атмосфере мамы делились своими эмоциями, чувствами, итогами участия в проекте. Кто-то плакал от трогательных слов поддержки, кто-то просто наслаждался моментом — тишиной, объятиями, вниманием и заботой.
Были и ритуалы на поддержку от рода, медитации, маленькие подарки, тёплые альбомы с фото. Девушки уносили с собой не только знания и опыт, но и настоящий ресурс — внутренний и внешний.