Вы часто замечаете, что делаете что-то не то?
Вот наметили что-то сделать сегодня и в какой-то момент замечаете, что залипаете в телефоне, например.
Или мысли спутались и от настроя на работу ничего не осталось.
И день, который так хорошо начинался уже готов превратиться в тыкву кашу хаотичных безрезультатных действий.
Что делать, если обнаружили себя в таком состоянии?
В таких случаях я практикую краткие письменные размышления.
Просто останавливаюсь, беру блокнот, отмечаю в нем дату и время и начинаю писать, что меня тревожит, что главное и что сейчас происходит.
И самый главный вопрос:
"Что нужно сейчас сделать?"
И это очень четко вставляет мысли в продуктивное русло, в русло поставленных целей.
Потому что без ручки и бумаги думать намного тяжелее, отвлекаешься, часто мысли идут по кругу. А когда одна мысль уже зафиксирована на бумаге, то опираясь на нее можно фиксировать следующую.
У меня 2 блокнота - один красный для таких размышлений и рефлексий, второй синий - для записи дел на день, целей на неделю и год.
И в моменты ступоров и зависаний я открываю либо синий блокнот с записанными целями, пересматриваю и уточняю их, либо практикую письменные размышления в красном блокноте.
И вот жонглирование этими 2 блокнотами очень хорошо помогает справиться с отвлечениями и непродуктивностью, настроить себя на дела, на свои цели.
Завтра напишу про главные следствия размышлений и действий, осознание чего резко бустанет вашу продуктивность.
Дайте 🔥, если способ откликается или вы уже практикуете такую самонастройку