Жизнь — непростая штука. Она подкидывает нам все новые вопросы и часто ставит в тупик. Но если рядом есть мудрый наставник, выходить из трудных ситуаций и не терять оптимизм становится легче. Таким наставником может стать книга. Выбрали цитаты из новинок и бестселлеров направления «Психология и саморазвитие». Надеемся, они поддержат вас прямо сейчас.
Список карточек
1. Взлеты и падения — это нормально
2. Вы видите то, что хотите видеть
3. Скоро станет лучше
4. Сила привычек
5. Поддержите себя
6. Делайте что можете, и будь как будет
7. Эмоции проходят
8. «И что теперь?» вместо «Почему?»
9. «Хорошо ли это для меня?»
10. В вас есть хорошее
1
Взлеты и падения — это нормально
Все мы надеемся, что океан нашей жизни будет спокойным, без волн и ураганов. Но человек по своей сути — не парусник, день за днем плывущий с попутным ветром. В реальности наш океан то сотрясают неистовые ветры и мощные бури, то вода в нем спокойна, словно зеркало. Взлеты и падения — это нормально, и все, что нужно делать, — это ловить ветер и волны и идти вперед на всех парусах.
Из книги «Психологический интеллект»
2
Вы видите то, что хотите видеть
Вашему мозгу нравится быть правым, и у него есть склонность подтверждать это. Если вы говорите себе, что у вас плохой день, то будете весь день искать причины и правда его так назвать. То же касается и вещей, которые мы говорим себе: «Я непривлекателен | Я недостаточно хорош | Я глуп | Я никому не нравлюсь».
Из книги «Перестройка мыслей и чувств»
3
Скоро станет лучше
Даже если ваш мозг сейчас страдает, он укрепляет устойчивость к будущему. Не позволяйте неуверенности в себе поколебать вас. Ваш мозг — замечательный и легко приспосабливаемый механизм, который может справиться с гораздо бóльшим, чем вы предполагаете.
Из книги «Перестройка мыслей и чувств»
4
Сила привычек
Изменив привычки, вы, несомненно, сможете изменить и свою жизнь.
Из книги «Час твоего рассвета»
5
Поддержите себя
Вы имеете право на любые чувства: грусть, обиду, отчаяние. Вы можете быть слабой (слабым), плакать, если больно. Вы достойны уважения и доброго отношения к себе в этот момент. Дайте себе поддержку — жалейте, утешайте, обнимайте. Будьте себе другом — это правильно и естественно. Так проявляется любовь к себе.
Из «Книги-сериала по самооценке»
6
Делайте что можете, и будь как будет
Контроль — это способ справиться с тревогой. Но контролировать все, по поводу чего вы переживаете (курсы валют, геополитические события, поведение другого человека), у вас никак не получится. И тревога будет только расти. Выйти из этого замкнутого круга можно только через отказ от контроля: делай что можешь, и будет как будет.
Из книги «Внутренняя опора»
7
Эмоции проходят
Мысль «эмоция никогда не закончится» кажется нелогичной, но эмоции не обещали нам быть логичными! Функция эмоции — побудить к какому-то действию, поэтому ее задача — заставить поверить, что, пока мы не сделаем то, что она хочет, нам легче не станет. Но это заблуждение. Эмоции проходят, даже если с ними вообще ничего не делать.
Из книги «Пост_Тревога»
8
«И что теперь?» вместо «Почему?»
Когда я задаюсь вопросом «И что теперь?» вместо «Почему это случилось со мной?», я не замыкаюсь на поиске, по какой причине беда произошла или происходит сейчас со мной, а концентрирую внимание на том, как мне распорядиться приобретенным опытом. Я не ищу ни спасителя, ни козла отпущения. Вместо этого я начинаю рассматривать возможности и варианты действий.
Из книги «Дар»
9
«Хорошо ли это для меня?»
Иногда довольно лишь одной фразы: «Хорошо ли это для меня?» — чтобы найти для себя выход и перестать ощущать себя жертвой. Хорошо ли для меня, если я буду спать с женатым мужчиной? Хорошо ли мне будет, если я съем кусок шоколадного торта? Меня это опустошит или придаст силы?
Из книги «Дар»
10
В вас есть хорошее
Мы часто забываем о хорошем в себе. Часто не верим или не видим его. Но мы родились с этими хорошими сторонами и всегда будем ими обладать.
Из книги «Не сомневайся в себе»
Читайте также:
Обложка поста — freepik.com
The post 10 цитат из книг по саморазвитию о том, как жить эту жизнь appeared first on Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер».