«Подлинное удовольствие, которое испытывает наш мозг, он получает от неожиданности, удивления. Все знают о нейромедиаторе дофамине. Он выделяется, именно когда мы удивляемся. Это важнейшее свойство нашего мозга, ведь удивляемся мы для того, чтобы научиться чему-то. Если вы всё знаете и всё умеете, то вас ничего не удивляет.
Удивление – это то, на основании чего наш мозг учится, приобретает новые навыки. Если мы перестаем удивляться, это тревожный сигнал. Либо мы оказались в среде, где ничего нового не происходит, и это плохо для нашего развития. Либо мы думаем, что умеем все, а это неправильное представление. Наш мозг требует постоянного обновления и обучения.
Возможность удивляться – возможность учиться. Это значит, что мы живём, учимся, наш мозг продолжает меняться. И это очень важно».
Нейробиолог Василий Ключарев
Удивляться этому миру и происходящему вокруг, жить с любопытством – действительно непростой, но важный навык. И если вы от природы скептик, привыкли всё подвергать сомнению и вам сложно доверять этому миру – вам вдвойне важно этот навык развивать.
Любопытство и жажда узнавать новое помогают нам оставаться устойчивыми даже в самые турбулентные времена.
Вы замечали, что любая современная социальная сеть имеет свои алгоритмы, тем самым показывая вам в ленте больше того, что вас интересует? Так и вся наша жизнь имеет алгоритм и показывает нам больше того, о чём вы думаете, что чувствуете и на чём сфокусированы.
Наверняка, вам встречались люди, которые живут с вечной претензией к этому миру. Почему-то именно у таких людей кругом – предатели и обманщики, трава соседа – зеленее, а другие – успешнее, счастливее и удачливее.
Усмешка Вселенной в том, что именно с ними, вечно недовольными, почему-то случаются курьёзы: именно им официант в кафе принесёт не то блюдо или будет долго выполнять заказ; именно перед ними вдруг образуется большая очередь на кассе; именно с ними вечно происходят мелкие неприятности, как будто мир подсказывает: «Оглянись вокруг, смотри, сколько всего я тебе приготовил, а ты всё ропщешь…»
Только когда мы открыты этому миру, он, этот мир, начинает открываться нам в ответ и показывать свои дары.
Что же помогает удивляться миру и жить с любопытством?
Обучение длиною в жизнь
Lifelong learning – обучение длиною в жизнь или непрерывное обучение – это образ жизни, при котором мы продолжаем впитывать новые знания и развивать свои навыки в разных форматах и разными способами. Мы живём в эпоху нестабильного мира, и традиционные концепции (закончить школу и университет, и на этом, наконец, забыть про учёбу) больше не работают. Меняющийся мир и избыток информации требуют от нас постоянного совершенствования навыков, освоения смежных профессий, развития компетенций.
Люди
Каждый человек – отдельная Вселенная. С возрастом многим из нас свойственно отстраняться от лишнего взаимодействия с людьми и значительно «фильтровать» список своих коммуникаций. Однако все мы – социальные животные. Мы растём и развиваемся только в постоянном симбиозе, «переопылении» с другими людьми. Мы можем решать некоторые задачи и вести проекты индивидуально, но поиск новых идей и выработка прорывных решений возникают только через обмен энергиями и информацией.
Старайтесь смотреть на окружающих не через призму «вы неправы» или «он – дурак», а фокусируясь на том, какой опыт вы можете получить из сложившейся ситуации или от взаимодействия с этим человеком.
Воспринимайте как замечательный, уникальный опыт любое взаимодействие, встретившееся вам на пути.
Сложный заказчик? Для чего мне он? Какие мои навыки он «послан» прокачать?
Руководитель-самодур? Что я могу сделать в этой ситуации? Чему меня может научить этот опыт? Как этот опыт поможет мне в будущем?
Вдохновляющий партнёр или спикер? Каким образом я смогу узнать у него больше информации?
Право на ошибку
Самые невероятные свершения и открытия начинались с абсолютных провалов и большого риска.
Изобретения суперклея, клейких карточек («стикеров») Post-It, препарата Виагра, Кока-колы, пенициллина, кардиостимулятора, космических ракет и многих других вещей, без которых мы не представляем современную жизнь, были сделаны путём проб и ошибок, счастливых случайностей и большого риска.
Наша жизнь слишком коротка, чтобы не пробовать, не экспериментировать, не двигаться вперёд. Представьте, что такого шанса больше не будет. Вдруг наилучшая возможность изменить ситуацию есть у вас только сейчас?
А что, если получится?
Даже если мы совершаем ошибку, важно не замыкаться, а проанализировать, для чего нам она. Если с нами произошла неприятность, важно проанализировать, для чего нужен этот опыт и как он поможет двигаться дальше.
Пробуя, ошибаясь и рискуя, мы растём, расширяем свои границы и развиваем творческое мышление.
Начинайте с мелочей: пройдите на работу незнакомым маршрутом, закажите непривычное блюдо из меню, попробуйте новый подход к решению тривиальной задачи, скажите «Да» безумной идее или впишитесь в проект, который кажется на первый взгляд неосуществимым, но жутко интересным.
В любом возрасте важно сохранять в себе любознательного ребенка с широко открытыми глазами – с радостью поглощать новое, тянуться к неизвестному, изучать, экспериментировать, рисковать, ошибаться и пробовать снова.
#коуч #коучинг #любопытство #удивление #обучение #опора #счастье