Пока летели в Малайзию, Дух продиктовал ченнелинг
Если ты задумываешься о том, что в твоей жизни что-то идет не так, то переставайте про это думать. Такие мысли, как правило, угнетают и создают поле сожаления и уныния. Это тоже игры разума, в которые он так любит играть ( - ведь по факту, все идет как должно идти, и не в чем и нигде нет ошибок)
Вместо этого, как только застукаешь себя за этими мыслями, начинай смотреть вокруг. Рассматривай до мелочей то, что тебя прямо сейчас окружает.
Посмотри вокруг так, будто твоя задача до нюансов изучить пространство, будто ты смотришь в изображения и ищешь 10 отличий.
Если ты дома, обрати внимание на изгибы мебели. На маленькую рисочку, идущую окантовочкой на столе или на ножке стула. Постарайся увидеть то, что ускользало от твоего внимания до сих пор. Посмотри как висит занавеска на окне - как она собрана, нравятся ли тебе складки и волны, которые она образует.
А кровать? Насколько ровно лежит плед или подушка?
На улице обрати внимание как одна травинка тянется к другой. Или посмотри и почувствуй, как ветер огибает предметы, слегка касаясь их.
Или небо. Какое оно сегодня?
А лавка у подъезда? Она покрашена? А прямо под качелей вытоптана земля?
Давно ты обращала на это свой взгляд?
Что ты видишь прямо сейчас?
Удели этому свое внимание.
Выдели то, что тебе нравится. Рассматривай внимательно.
И осознай себя в этот момент.
Ты. Наблюдаешь. И тебе это нравится. Ощути, что ты регистрируешь этот факт в моменте здесь и сейчас. Именно в этот момент идет твоя жизнь.
А любые мысли отвлекают тебя от нее (ведь любая мысль, любое переживание - оно либо про прошлое, либо про будущее - но никак не про настоящий момент).
Осознай это и не позволяй им отвлекать. Тебя. От жизни.