Доброго всем дня!
О цикории написано немало. У меня на канале есть даже целая подборка статей, посвященных этому растению и напитку из него.
Сегодня очередная статья.
Я влюблена в этот напиток.
Было время, когда я, привыкая к его вкусу, пила этот напиток только с молоком, а сейчас я просто обожаю пить цикорий без добавок и с удовольствием вкушаю его горьковатый вкус.
Удовольствие доставляет и мысль, что я таким образом ещё и печени помогаю быть здоровее, а сосудам чище и крепче.
Вот об этом и поговорим сегодня.
Нужна помощь в снижении лишнего веса, смены образа жизни или достижении других целей здоровья?
Авторские курсы снижения веса вам в помощь:
"Весенняя группа" - питание с балансом КБЖУ + пакет рекомендаций по образу пп-питания и жизни
"Золотое правило питания" - по размеру порций, без подсчета КБЖУ + пакет рекомендаций
"Для особо пышных дам" - для тех, чей вес выше 95 кг + пакет рекомендаций
"Экспресс-группа" - в основе методика пищевых качелей + пакет рекомендаций
Записаться в группы можно через социальные сети, ссылки на которые указаны в конце статьи.
12 полезных свойств цикория
1. Самым первым полезнейшим свойством цикория лично для меня было то, что он очень богат на инулин. А инулин, как известно, стабилизирует уровень сахара в крови. Для меня, как для диабетика 2 типа, это находка.
2. Второе важнейшее его свойство лично для меня - это доказанное положительное влияние на сон, благодая веществу пиридоксину, на который цикорий тоже богат.
НО! на ночь этот напиток употреблять не стоит, так как он обладает легким, но тонизирующим действием на организм.
3. Снижает уровень холестерина и препятствует образованию атеросклеротических бляшек.
4. Инулин, на который цикорий богат, является отличнейшим пребиотиком - пищей для полезной микробиоты кишечника, что, конечно же, улучшает иммунитет организма.
5. Цикорий, являясь хорошим желчегонным средством, доказал свою эффективность в борьбе с желчнокаменной болезнью и даже показал способность ускорять процесс растворения камней в желчном пузыре. Вот раньше не знала!
6. А ещё именно цикорий улучшает усвоение магния, фосфора, кальция, важнейших макроэлементов для нашего организма. В результате происходит уплотнение костной ткани и ускорение образования новой. Нам ли дамам серебряного возраста об этом не мечтать?
7. И, наверно, самое важное: цикорий применяется в профилактике и лечении заболеваний печени!!!! таких как гепатит и даже цирроз! Он обладает способностью усиливать кровоток и обменные процессы в печени.
8. И, пожалуй, самок важное для каждого худеющего: цикорий влияет на снижение аппетита и желание сладкого! Пейте, милые дамы, по кружечке цикория каждый второй перекус и будете здоровы!
9. Кстати, хорошо известен цикорий и как мочегонное. Лично на меня он именно так действует. В связи с этим, цикорий, конечно же, находит применение в лечении почек и заболеваниях мочевого пузыря.
10. И самое последнее, но удивительное: за счёт того, что цикорий богат на калий, необходимейшего макроэлемента для нормальной работы сердца, он помогает выведению из крови "плохого" холестерина, способствует расширению и укреплению стенок сосудов. Грамотный врач обязательно людям с проблемами атеросклероза, ишемической болезни сердца, тахикардии посоветует пить цикорий. Вот такие пироги, милые дамы.
Очень уважаю напиток из цикория! а сейчас пишу и меня прямо распирает от гордости, что я способствую его популяризации.
Некоторые минусы цикория, противопоказания к его приёму:
- Нельзя при варикозном расширении вен.
- При желчекаменной болезни, если это заболевание уже в предоперационной стадии. Цикорий стимулирует отток желчи и хорош только как профилактика или при небольших, в начальном формировании, желчных камней.
- Нельзя тем, у кого аллергия на него.
- Гипотоникам.
Но, выбор между плюсами и минусами всегда зависит от индивидуальных особенностей организма.
Помните, что во всем нужна мера. Поэтому, даже если нет явных противопоказаний, старайтесь не пить более 300 мл цикория в сутки. Мера во всём и всегда!
А я на этом откланиваюсь.
Статья написана по просьбе новичков, читателей моего канала.
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, просветительский характер и не являются рекомендациями медицинского характера, диагностики и лечения.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, связанного со снижением веса, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Адреса моей страницы в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/profile/581185761502
ВКонтакте: http://vk.com/id633999857
Телеграм-канал: https://t.me/damyhydeemvmeste