Многие стараются не пить воду перед сном, иначе утром придется разбираться с отеками. Терапевт Ангелина Емельянова ответила, есть ли связь между потреблением жидкости в вечернее время и высоким риском отечности на следующий день. Пить можно и нужно в любое время, если того требует организм.Однако специалист в комментарии News.ru заявила, что за пару часов до сна лучше ограничиться 200 мл воды. Так снижается риск ночных пробуждений ради похода в туалет. Для тех, у кого есть проблемы с почками или сильные отеки, рекомендуется обсудить индивидуальную норму с лечащим врачом, чтобы избежать последствий. Если человек проснулся среди ночи с чувством жажды, то не нужно выпивать большое количество воды. «Сделайте один-два глотка воды комнатной температуры», — заключила Емельянова. Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: