Состояния Дня Сурка знакомо многим: работа-дом-сериал одна история, но и болото может быть даже тогда, когда у тебя множество активностей, что-то делаешь для бизнеса и развития. Но оглядываешься вокруг, вроде столько сделал, упахался, а ничего не поменялось. Точка та же самая, ощущения внутри может даже иные, а сил вложено немереное количество.
И даже вроде ходишь к психологу, что-то там копаете, исследуете, обнаруживаете. Какие-то вещи в жизни становятся другими. Ощущения внутри тоже. И уверенности больше стало, и легче в каких-то моментах жить. А жизнь резко не поменялась, хоть уже и несколько лет в личке. Что делаю не так, в чем проблема?
Так все-таки в чем проблема?
- Слишком много «Надо». Выполняешь не своё, считая своим. Просто есть красивая картинка, что если вести ежедневно соцсети, строить своё дело, заниматься саморазвитием, то обязательно жизнь наладится, и придешь к успеху.
- А тебе туда зачем?
- Потому что это классно, красиво.
- Это здорово, что классно и красиво, но тебе лично туда зачем?
-…
И нет ответа. Берем из медиа и социума идеи, считаем, что это круто, но на самом деле к нам это вообще никакого отношения не имеет. Так принято, что работа, квартира, ипотека.. Ну принято и принято, а тебе вообще это зачем? Может ты всю жизнь хотел ездить по миру, жить в разных точках планеты, а тут привязываешься к одной работе и одной квартире.
И возвращаясь к «болоту». Вылезти то хочешь, но не получается, т.к. у тебя нет внутри ответа на вопрос «Зачем?». Как зачем из него вылазить, так и зачем туда вылазить. И возникает сопротивление и отсутствие энергии на эти изменение. Это просто не лично твое.
- Фокус на проблеме.
Когда ты все свое внимание направляешь на проблему, то ты только этим вопросом и живешь. Другого мира не существует. И невозможно из «болота» вылезти, т.к. ты даже не смотришь по сторонам, а куда вылазить. Куда вылезти то хочешь?
- Отсутствие нормального планирования.
К планированию можно относиться по-разному. Кто-то фанат упланироваться до мельчайших деталей, кто-то вообще противник директивщины, все итак понимаю куда мне надо.
Я сторонник оптимального планирования. Чтобы оно не занимало множество времени, но при этом структура была:
- Куда ты хочешь прийти, и какой будет там твоя жизнь;
- Какие основные шаги ты можешь сделать в принципе, разложив эту цель от свершения к сегодня;
- И какие шаги ты можешь сделать уже прямо сейчас, в ближайший час?
Все остальное – по выбору. Но если нет этого четкого скелета и приоретизации, то вместо важных действий, которые приведут тебя к той жизни, которую ты хочешь, можно делать множество дел. Но кроме как упахаться ничего не будет. Какое дело для тебя действительно важно?
И все же, чтобы болота в жизни не было, нужен выбор, чтобы его не было. А для этого - понять куда тебе и зачем тебе. Зачем ты делаешь в своей жизни то, что ты делаешь?
Автор: Берестовой Артем
Психолог, Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru