Бывают такие дни, когда каждой клеточкой ощущаешь себя «не в ресурсе», «не в потоке». И вообще вдруг осознаёшь, что ни стать, ни стать тебе в этой жизни «лучшей версией себя».
Вы, вероятно, спросите, а зачем, если мне и старая версия себя вполне нравится? И будете правы. Как копирайтер, я много раз вставляла все эти избитые шаблонные выражения в тексты. Не потому, что верю в них, а потому, что так просили заказчики. И откровенно, все эти штампы, нацелены на то, чтобы зацепить человека. Сделать так, чтобы он уверовал: со мной что-то не так. Нужно срочно найти что-то или кого-то, кто поможет изменить это плачевное положение вещей.
Самое печальное, что когда «на душе скребутся кошки», я и сама верю, что просто так, без волшебного нечто, мне не справиться. И как же замечательно, что рядом есть Федя, который одним только своим видом действует на меня как целый флакон успокоительного. Вот с кого нам, человекам, надо брать пример в минуты духовной немощи.
И пока ищущие просветления двуногие скручиваются в «позу счастливой лягушки» на ковриках и пыхтят над осознанным дыханием, наш Фёдор в это время лежит под тёплой батареей в позе «обрёл смысл жизни». И совершенно не напрягается.
Он не записан на йогу, у него нет какого-то духовного учителя. Он просто есть. И демонстрирует душевное спокойствие с грацией, которой позавидует любой инструктор по внутреннему равновесию.
Фёдор и дзен
Если бы Дзен канал Фёдор вел единолично, без моей помощи, то статьи и видео демонстрировали бы излюбленный им досуг:
— фотографии лап, торчащих из-под пледа,
— задумчивые взгляды в окно,
— сонные позы и подписи к ним вроде «не торопись, всё само придёт».
Наш красавчик проводит немало времени, глядя в никуда. Сидя на подоконнике, часто следит за птицами и размышляет. Или не размышляет. Но выглядит при этом достаточно загадочным и умиротворённым.
А когда в желудок попадает ужин, Федя находит уютный уголок и погружается в глубокую медитацию. Мир с его заботами для него просто не существует. В этот момент он недоступен для тревог, дел и человеческой суеты. Настоящий мастер состояния «здесь и сейчас».
Духовные практики (если вы о них никогда не слышали, вы — счастливчик)
Нынче на пике популярности всякого рода практики осознанности — когда человек учится чувствовать момент, замедляться, наблюдать. Но зачем вообще напрягаться, если можно просто взять пример с кота? Проблем это, конечно, не решит, но тревожность снизит. А значит и энергии на решение текущих задач будет больше.
У Фёдора есть свои правила поддержания душевной гармонии:
- Не мчись. Если можно полежать — полежи. Если нельзя — всё равно полежи.
- Не напрягайся, но будь на чеку. Особенно, если на кухне режут мясо.
- Следи за дыханием. Мурчи, чтобы получить свою порцию поглаживаний и почёсываний.
- Не привязывайся к вещам. Сегодня любимая коробка — эта. Завтра — другая. Мир полон открытий. А маркетплейсы коробок.
Место силы — оно не одно
У Фёдора нет одного «местечка для медитаций». Он выбирает локацию по состоянию души, освещению и наличию либо отсутствию рядом людской деятельности.
Иногда это холодильник — потому что лежанка, которая слегка вибрирует, не может принадлежать никому другому, кроме кота.
Иногда кресло кого-то из детей, здесь всегда можно развалиться на неопределенное время.
А временами Фёдора тянет к спартанскому образу жизни. И он занимает коврик у двери, рядом с чьими-то кроссовками.
Он будто знает: спокойствие — не в месте, а в тебе самом. Но удобное место, конечно, усиливает благое состояние.
Если бы кошки могли дать нам совет, то...
Фёдор не ставит себе сверхцелей. Не сравнивает себя с другими котами в интернете. Не считает калории в пауче с курицей и не думает, как выглядят его усы при солнечном свете. Он просто живёт.
И если бы он мог дать мне совет, придя в себя после очередного продолжительного сна, он сказал бы:
Иногда достаточно лишь сесть у окна, помурлыкать себе под нос и перестать наконец мучить себя за то, что прямо сегодня ты не в состоянии изменить. Успокойся и просто будь.
А ещё лучше: всегда сохраняй спокойствие. Поверь, оно точно есть у тебя внутри ❤️
Благодарю за внимание! Солнечного вам настроения, душевного спокойствия и мурчащий комочек на руки ☀️