3 день позади. Когда я
только начиналаэтот челлендж, было понимание что первая неделя – самая сложная, так сказать адаптационная. Режим, сознание и организм – все подстраивается под новую реальность. Не могу сказать, что мне легко, но и сложностей не испытываю.
Вернусь к телу. Не знаю когда я перестала его слышать. Я долгое время ходила с больной коленкой, и надеется что все пройдет. Когда советовали сходить к врачу всегда отказывала, объясняя тем, что мне снимут только симптомы, а сама причину не будут даже искать. Только когда боль по ночам уже в не давала спать – сходила к мануальному терапевту. Он подлечил – все поставил на место, и сказал что это из-за неправильной осанки. Худо бедно – но я начала делать упражнения на спину, 2 -3 раза в неделю. Но через пару месяцев боль вернулась. Сейчас я уже не жду когда станет невыносимо – и делаю 3-4 раза в неделю тренировку, которая как раз направлена на восстановление всех функций моего организма. Поэтому первый шаг – это осознание проблемы и желание восстановить отношения со своим телом. А челленжд нужен для того чтобы не слиться на пятый день, и не бросить на неделю занятия, сославшись на время, проблемы, усталость и так далее. Возможно это лень, не любовь к себе, и что-то другое, но пока я не могу заботиться о себе с нежностью и трепетом, поэтому выбираю возможно не самый простой путь. А вы? Как ведете себя Вы когда доктор кроме прописанных лекарств и микстур рекомендует двигательную активность, полноценный сон и так далее? Прислушиваетесь полностью к врачу или просто принимаете лекарства?
#75Hard, #75HardChallenge, #hard, #hardchallenge, #iam, #duespaid, #fitness, #livehard, #wedothework, #legionofboom #75ТяжелыхДней #ЛичныйРост #Психология #СтрессМенеджмент #ПреодолениеТрудностей #Саморазвитие #Мотивация #УправлениеЭмоциями #СилаДуха #ПсихологическаяПоддержка #ИзменениеОбразаЖизни #ЖизненныеИспытания #ПозитивноеМыслительное