За окном на этой неделе снова похолодало. И такая погода, наверное, очень радует тульских моржей. Так ли это? И чем они занимаются в тёплый сезон?
Расскажите, пожалуйста, когда у моржей заканчивается зимний сезон, и вообще, как он прошел для вас, как эта зима? Вроде бы было тепло, но, я так понимаю, у вас выходных не было.
На самом деле, это один из самых лучших наших сезонов по той причине, что наконец-то у нас появился свой собственный домик моржей, где мы можем переодеваться, собираться, как бы обогреваться.
Это на Упе?
На Воронке. Сезон не заканчивается никогда, потому что моржевание, это равно закаливание, а закаляться мы можем круглый год. И летом мы как бы везде находим холодную воду, это могут быть разные источники. Холодный душ, холодные ванны.
Вы рады похолоданию, которое сейчас накрыла наш сезон?
Да, конечно, рады, потому что это продляет наш сезон. И мы можем в любое время, но сейчас опять же продолжить закаливание. Но мы не останавливались, потому что холодный душ или полоскание холодной водой, закаливание у нас всегда проходит, но и мы собираемся все вместе в такую погоду. И очень задорно и весело всё у нас проходит.
То есть вы поняли, что сезона у вас нет, и осени, зимы вы не ждёте. А правда ли, говорят, что летом даже иногда сложнее бывает окунуться в купель, потому что температура воды и окружающая среда – большая очень разница, что скажете?
Ну да, перепады, конечно, влияют на на организм. Конечно, сложнее, да. А зимой адаптируешься, но это все идет от головы, то есть ты привыкаешь, себя пытаешься закалить, и тем самым ты просто входишь в воду зимой проще даже, чем летом.
Психологический настрой тоже важен, да?
Да, конечно же, да.
Расскажите об особенностях закаливания. С чего начинать новичкам? Нужно ли проконсультироваться с врачом? Какие должны быть особенности здоровья?
С врачом, конечно же, надо проконсультироваться тем людям, у которых есть проблемы со здоровьем, потому что мы не врачи, мы не можем каждого человека знать, какие у него заболевания. Ответственность идёт за самим человеком. Особенности много, но одна из самых главных – это не переборщить в этом деле, потому что все есть яд, все есть лекарство, зависит от дозировки, также и здесь. Главное знать меру. Новичкам мы поможем, подскажем в этом плане.
Если говорить о новичках, знаем, что, Светлана, недавно начала этим заниматься. Светлана, что вас к этому сподвигло? Может быть, личные чей-то пример? Или действительно давно хотели попробовать?
Правда, личные примеры. У меня знакомых очень много этим занимаются. Как раз вот они мне позвали, мне очень давно хотелось, и я попробовала. И пришла к выводу, что я чаще болела и закапывала просто сосудорасширяющие капли в нос. Сейчас я это просто не делаю. Это заряд энергии, бодрость, столько можно переделать дел за день. Вот, и самое главное, регулярно это делать. Все-таки это стресс для организма, и чтобы не стрессовал так часто организм, нужно чаще окунаться.
То есть вы считаете, что положительные изменения налицо?
Да, налицо. Поэтому, попробовав, мне очень-очень понравилось, и всем советую.
Расскажите, сколько лет существует ваша дружная команда моржей, и как к вам можно присоединиться?
В нашей группе уже пошел четвертый год. Присоединиться может абсолютно каждый желающий. Двери нашего клуба всегда открыты. Нас можно найти в любой соцсети “Тульские моржи”, добро пожаловать. Ну, единственное, конечно, лучше сначала посоветоваться с врачом, если есть какие-то хронические заболевания.
А возрастные какие-то есть ограничения?
Нет, абсолютно нет. У нас есть одна женщина, ей 75 лет, то есть опыт моржевания у нее уже более 30 лет. Вот тоже к нам присоединился человек в нашу группу.
Сколько сейчас вас в вашем клубе и стало ли больше людей в последнее время к вам присоединяться?
Нас сейчас порядка 30 человек, конечно, разом столько количества мы не собираемся, отдельными группами, кто когда может.
В этом году даже присоединялись люди, которые посещали Тульскую область и присоединялись из других городов к нам, и вот тем самым знакомились мы с ними.
Они рассказывали свой опыт. Да, есть ребята, которые каждое воскресенье приезжают к нам из Плавска.