Почему лицо "плывёт", а живот торчит — даже если ты худенькая?

Ты, наверное, стараешься питаться правильно, занимаешься спортом, мажешь лицо кремами и эссенциями, но каждый раз в зеркале видишь:

— Лицо какое-то уставшее, отёчное

— Живот предательски выпирает, особенно внизу

Знакомо?

На самом деле, дело часто не в весе, а в глубоких причинах, о которых не говорят в зале или у косметолога:

1. Нарушение лимфотока

Лимфа застаивается — и ты получаешь отёки на лице, мешки под глазами и одутловатость. Ни крем, ни патчи не помогут, если не наладить движение внутри.

Застои лимфы визуально создают тебе лишние 3-5 кг, тяжелые ноги по вечерам и чудесно скрывают рельеф тела.

2. Проблемы с диафрагмой и дыханием

Поверхностное дыхание, зажатая диафрагма→ живот «выпадает» вперёд, даже если ты стройная.

3. Опущение органов

Особенно у женщин — низ живота не просто торчит, он «давит» изнутри.

Диеты и упражнения на пресс тут не помогут. Нужно возвращать органы на анатомические места.

Что делать?

— Поменять паттерны дыхания: учись дышать глубоко и мягко, обязательно освой технику диафрагмального дыхания, делай Дыхательные упражнения

— Запусти лимфоток: устрани все застои лимфы и крови, стимулируй движение лимфы правильными упражнениями

— Верни органы на их анатомические места с помощью мягких практик и самомассажа

— Расслабь грудобрюшную диафрагму: зажатая, она тянет вниз лицо, плечи - отсюда и сутулость, и потекший овал лица, и вываливанию живота именно спазм диафрагмы способствует

— а главное, не зацикливайся на внешнем — начни с внутренних процессов. И не торопись

Я собрал простые шаги в бесплатной статье:

"Секреты молодости:как убрать торчащий живот и отеки всего за 15 минут в день"

Хочешь получить? Пиши в комментариях «ХОЧУ» или переходи в мой Телеграм-канал.