Мне люди делают комплименты по поводу моего внешнего вида. Разумеется, для меня возраст - это уже гордость и я не пытаюсь его яро скрывать.
Наоборот, мне кажется, что скрывают возраст те, кто понимает, что выглядит на свой возраст или старше. Те женщины, которые комплексуют.
Я везде кричу о том, что мне 37 лет и выгляжу я явно моложе своих лет. Я хочу поделиться своими ритуалами красоты и секретами молодости.
Выдели для себя 2 часа перед сном
Каждый вечер (разумеется, по возможности) я выделяю на себя ровно 2 часа для того, чтобы сделать все свои ритуалы красоты. Это помогает мне расслабиться и, дополнительным бонусом, улучшить свою внешность.
Я делаю тренировку, затем у меня вкусный ужин, далее душ, уход за лицом и телом, а затем я катаюсь на МФР. В конце я мажусь кремами и маслами и ложусь в кровать в прохладной комнате.
Это все занимает у меня около 2 часов, иногда до 3 часов. Тут все зависит от тренировки, сколько она будет по времени идти.
Регулярно тренируйся
Когда я не занимаюсь спортом, то у меня начинается будто депрессия. Я становлюсь раздраженной. Я вижу, как моментально это отражается на качестве моего тела. Итак, я рекомендую ввести 3 тренировки в неделю, которые вы никак не сможете отменить.
И дополнительные занятия в виде танцев и растяжки (тут по вашему усмотрению).
Я постоянно пью воду
Раньше я считала, что вода не оказывает такого "целебного" эффекта, о котором все говорят. Как только я начала пить воду литрами, я сразу заметила, насколько гладкой и мягкой стала моя кожа.
Я обратила внимание на то, что у меня пропал целлюлит и кожа стала менее сухой.
Я отказалась от диет
Раньше я могла сидеть на овощах и фруктах, действительно, вес уходил, но потом появлялись растяжки и дряблость. Причиной выступает минимальное количество жиров в рационе.
Дорогие девушки, не ущемляйте себя в своем питании, ешьте здоровую еду в нужном для вас количестве. Не ущемляйте в количестве, разбирайтесь в качестве.
Я регулярно нахожусь на природе
Я обратила внимание, что нахождение на природе невероятно меня успокаивает. Это помогает мне наладить поток мыслей и перестать тревожиться.
Стресс - это первая причина нашего старения.