Вы знали, что каждые 5 минут в мире умирают сотни человек, которые неправильно снижали давление? Если у вас уже были скачки давления, следующий кризис может стать последним.
Сегодня мы расскажем, какое давление нельзя снижать, почему гипотензивные препараты могут быть смертельно опасны, и покажу три способа, как за 2 минуты безопасно снизить давление без таблеток – будь то на улице, в автобусе или на работе.
👉 Подпишитесь на канал, здесь все самое важное как с умом позаботиться о своем здоровье!
Сколько раз у вас поднималось давление?
Вы уверены, что снижаете его правильно? Вы можете чувствовать себя нормально, а через секунду потерять сознание. Большинство людей думают, что если тонометр показывает высокие цифры, нужно срочно принять таблетки. Но правда в том, что большинство лекарств лишь временно сбивают показатели, а затем давление возвращается к опасным значениям. Более того, резкое снижение давления может привести к инфаркту, инсульту и даже смерти.
Если у вас тяжелая голова, мигрень, шум в ушах, сердце начинает бешено колотиться – это не случайность. Ваш организм подаёт сигналы тревоги.
И вот первая причина – перенапряженные мышцы шейного отдела
Когда мышцы шеи перенапрягаются, они сдавливают артерии, снабжающие мозг кровью. Представьте, что вы сжимаете шланг – вода перестаёт течь. Именно так происходит с вашими сосудами. Из-за неправильного положения шеи – будь то длительная работа за компьютером или использование смартфона – нагрузка может увеличиваться в 6–8 раз. Это приводит к мышечному спазму, уменьшающему кровоток к мозгу, и организм вынужден повышать давление, чтобы компенсировать недостаток кислорода. В результате пульс учащается, в висках начинает стучать, головная боль давит, как тиски, и может потемнеть в глазах. Напишите в комментариях, испытывали ли вы такие симптомы и что вам обычно помогает?
Но это только первая причина. Через несколько минут мы расскажем о второй, менее очевидной, из-за которой многие люди умирают в 40 лет – причина, которая часто остается незамеченной, но может спровоцировать инсульт и инфаркт. 👉 Обязательно дочитайте статью до конца, чтобы узнать о ней.
Если в момент спазма мышц шеи, резко сбить давление, мозг не получит необходимого кислорода, и может произойти инсульт. Особенно опасно снижать давление, если верхнее показание выше 180, а нижнее – выше 110 – в таких случаях давление должно снижаться постепенно. Если оно поднялось из-за стресса, сначала нужно успокоиться и лишь затем повторно измерить его. А если вы не чувствуете симптомов, но тонометр показывает высокие цифры, возможно, организм уже привык к этим показателям, и резкое снижение станет крайне опасным.
Предупреждение
Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения.
Автор не является врачом и не рекомендует самостоятельно лечиться или использовать недоказанные методы лечения. Напоминаю, что обращение к врачу и следование рекомендациям доказательной медицины являются единственно верным решением в борьбе с различными заболеваниями.
Многие ошибочно думают, что инсульт наступает внезапно, но на самом деле он развивается скрытно и постепенно.
Возможно у вас даже были такие знакомые, здоровый человек, спортом занимался, не пил не курил, случился инсульт или умер во сне. Часто это происходит из-за хронического нарушения мозгового кровообращения (ХНМК), вызванного постоянным перенапряжением мышц шейного отдела.
Это частый фактор риска инсульта, неврологических и психических расстройств, вплоть до инвалидности. Первые признаки, которые нельзя игнорировать – частые головные боли, резкое снижение зрения, повышенная утомляемость, расстройства сна, нарушение памяти и слабая концентрация внимания.
И, конечно, многие люди никак не связывают это с осанкой и здоровьем нашей шеи; они просто искусственно снижают давление с помощью гипотензивных таблеток. Почему "искусственно"? Потому что эти таблетки никак не снимают спазм в шейном отделе и не восстанавливают кровоток; они воздействуют на сократительную способность сердечной мышцы (миокарда), ослабляя её и понижая артериальное давление, и через несколько лет развивается хроническая гипертония, при которой медикаменты уже не помогают. Исследования показывают, что длительный приём гипотензивных средств увеличивает риск сердечной недостаточности на 25%. Принимая их без назначения врача, вы рискуете усугубить ХНМК, что может привести к инсульту.
Если у вас ноет шея, часто болит голова, скачет давление или ухудшается зрение – это сигнал, что пора обратиться к специалисту.
Проблемы с шеей и позвоночником напрямую влияют на кровоток к мозгу. Не пускайте проблему на самотёк – запишитесь на бесплатную консультацию к нашему мануальному терапевту по ссылке в описании под этим видео или по указанному телефону также ниже в описании. Это бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Специалист выявит причину боли и предложит индивидуальную терапию.
Если таблетки не решают проблему, что же делать? Во-первых, не паникуйте – всплеск адреналина только усугубит ситуацию. Далее применяйте три проверенных способа для экстренного снижения давления:
Первое, нужно убрать причину — расслабить мышцы в шейном отделе и снять спазм, который перекрывает кровоток. Сделайте растяжку шейных мышц. Опустите голову и большим пальцем руки проведите по бокам от позвонка по мышцам шейного отдела. Если почувствовали напряжение или боль, обязательно выполняйте эту манипуляцию 2-3 раза в день с каждой стороны — это поможет убрать спазм и восстановить кровоток.
После сделайте глубокое дыхание. Сделайте медленный вдох на 4 секунды, задержите дыхание на 4 секунды и медленно выдохните на 8 секунд. Повторите 5–7 раз. Это поможет снизить уровень стресса и расслабить сосуды.
Второе, нащупайте пульсирующую точку между большим и указательным пальцем. Помассируйте её круговыми движениями в течение 30 секунд — это поможет на время снять спазм сосудов и улучшить кровоток. Давление на эту точку стимулирует нервные окончания, что снижает выброс гормонов стресса (адреналин, кортизол). Это вызывает расширение сосудов, уменьшая периферическое сопротивление и небольшое снижение артериального давления.
Третье, это мощная спасительная техника, которую используют даже врачи скорой помощи.
Возьмите обычный полиэтиленовый пакет. Сделайте глубокий вдох, плотно прижмите пакет к рту и носу – и выдыхайте в него. Дышите так 30–40 секунд.
Как это работает?
Мы привыкли считать, что кислород полезен.
Но кислород сужает сосуды, а углекислый газ их расширяет. Когда мы дышим в пакет, увеличивается концентрация углекислого газа – сосуды расширяются, давление падает.
Но все это лишь временные меры. Если вы хотите решить проблему раз и навсегда, вам нужно знать главную скрытую причину гипертонии. Многие люди умирают в 40 лет из-за этого! Потому, что это частая причина инсульта, инфаркта и тромбоза! Исследования показывают, что 85% смертельных сердечно-сосудистых заболеваний вызваны именно сгущением крови.
Но густая кровь не решается просто обильным пиьтем. Какие привычки сгущают кровь и разрушают сосуды? Почему аспирин и другие препараты могут ухудшить качество крови.
Какие натуральные продукты и методы разжижают кровь без таблеток и предотвращают тромбоз и являются профилактикой от инсульта? Все это мы разобрали в одном из выпусков на нашем канале про густую кровь! Обязательно посмотрите, это важное видео которое может спасти жизнь вам или вашим близким!
Друзья, если эта статья была полезной, обязательно подписывайтесь, ставьте лайк и пишите комментарии! Для вас это прсто, а нам приятно! А еще это поможет протолкнуть статью в рекомендации, и возможно именно ваш клик поможет предостеречь от ошибок и сохранит жизнь! А мы желаем вам здоровья, увидимся в следующих статьях!
Рекомендуем прочитать на нашем канале:
👉 Поддержать канал можно по ссылке — здесь.
Важно помнить
Вся информация, которая предоставляется на канале, носит исключительно ознакомительный характер. Если вам нужна медицинская консультация, пожалуйста, обратитесь к врачу