"Это несправедливо!" — как эта фраза делает вас слабым (и что говорить вместо неё)

Мы часто слышим (и произносим) эти слова, когда сталкиваемся с неприятными ситуациями: несправедливые увольнения, нечестные конкуренты, двойные стандарты. Но что, если эта фраза не просто бесполезна, а вредит вам? Разберём, почему жалобы на несправедливость — признак инфантильности, и как перестать быть жертвой обстоятельств.

Почему «Это несправедливо!» — опасная фраза?

1. Она предполагает, что мир должен быть честным

Но реальность такова:
🔹 В природе нет справедливости — выживает сильнейший, а не «самый хороший».
🔹 В бизнесе побеждает не тот, кто прав, а тот, кто умнее договаривается.
🔹 Люди действуют в своих интересах, а не по абстрактным принципам «честности».

Пример:
Два сотрудника претендуют на повышение. Один — трудяга, второй — любимец начальника. Повышают второго.
❌ Реакция жертвы: «Это несправедливо! Я работал больше!»
✅ Реакция стратега: «Какие критерии на самом деле важны для босса? Как улучшить отношения с руководством?»

2. Она перекладывает ответственность

Когда вы говорите «Это несправедливо», вы:
🔹 Обвиняете внешний мир вместо анализа своих ошибок.
🔹 Ждёте, что кто-то исправит ситуацию за вас (начальник, государство, «судьба»).
🔹 Игнорируете правила игры, которые другие давно приняли.

Пример:
Предприниматель жалуется: «Это несправедливо! Крупные компании душат малый бизнес!»
❌ Жертва: продолжает возмущаться и разоряется.
✅ Стратег: изучает законы, находит лазейки, объединяется с другими малыми бизнесами.

3. Она притягивает пораженческое мышление

Нейронаука подтверждает: чем чаще вы повторяете «Это несправедливо», тем больше ваш мозг фокусируется на беспомощности. Вы буквально программируете себя на неудачу.

Как реагировать на несправедливость правильно?

1. Замените фразу на вопросы

❌ «Это несправедливо!» →
✅ «Какие правила здесь работают?»
✅ «Как я могу использовать эту ситуацию?»
✅ «Что я могу сделать, чтобы в следующий раз получить другой результат?»

2. Примите 3 жёстких истины

1️⃣ Справедливость — иллюзия. Войны, кризисы, болезни — разве это справедливо? Мир не обязан быть честным.
2️⃣ Ресурсы получает тот, кто умеет их брать. Не самый достойный, а самый настойчивый.
3️⃣ Ваши эмоции никого не волнуют. Слёзы не изменят правила — только действия.

3. Действуйте, а не жалуйтесь

🔹 Если вас обманули — изучайте договоры, фиксируйте нарушения, идите в суд.
🔹 Если вас не оценили — спрашивайте чёткие критерии, прокачивайте нужные навыки.
🔹 Если система против вас — ищите способы обойти её или играть по её правилам.

Пример:
Девушку не берут на работу, отдавая предпочтение менее квалифицированным мужчинам.
❌ «Сексизм! Это несправедливо!» (остаётся без работы).
✅ Изучает, какие качества ценят в этой компании, подчёркивает их в резюме, идёт на переговоры с конкретными аргументами.

Вывод: Сильные не ждут справедливости — они создают её сами

Жалобы на несправедливость — признак того, что вы всё ещё верите в сказки. Взрослый подход:
✔ Принимать реальность (мир не обязан быть честным).
✔ Изучать правила (играть лучше других).
✔ Действовать (а не ждать, пока всё «само рассосётся»).

💡 Попробуйте сегодня:
Вместо «Это несправедливо!» спросите себя — «Что я могу сделать прямо сейчас?».

Ваша жизнь изменится, когда вы перестанете ждать справедливости и начнёте её создавать.

Подписывайтесь на мой канал в ТГ Мастерская Психолога
Для записи на консультацию, пишите мне в ТГ @Olesya_n23