Если раньше немногие задумывались о регулярном приёме витаминов и биодобавок, то сейчас почти 80% населения покупают витаминные комплексы и БАДы. Влияют они не только на самочувствие, но и на внешний вид, что особенно важно для женщин.
«Витамины относят к незаменимым веществам организма, хотя пищевой ценностью они не обладают. Однако их роль — активизация, поддержание и регулирование обменных процессов, контроль за работой ферментов, стимуляция иммунитета, профилактика анемии, влияние на тонус и здоровье кожи, а также регуляция репродуктивных функций и устранение бесплодия», - рассказывает терапевт ГКБ № 3 г.Екатеринбурга Юлия Медведева.
Она отмечает, что только четыре витамина: А, D, В3 и К генерируются организмом человека. Остальные должны быть получены с пищей. Как и микроэлементы, которые помогают в усвоении и использовании витаминов.
При нехватке витаминов А и Е развивается сухость кожи, нарушение ее целостности, наблюдается появление различных дерматитов, прыщей. Будьте особенно осторожны с диетами с ограничением жира, они ведут к дефициту витамина Е.
Дефицит витамина D связан с повышенным риском развития депрессии.
Недостаток витамина B12 может привести к проблемам с памятью и мышлением.
Что же влияет на развитие авитаминоза?
- Однообразный рацион, частое употребление алкоголя и фастфуда, содержащего повышенное количество жиров, сахара и соли, пальмового масла и консервантов.
- Проблемы пищеварения.
- Постоянные стрессы и психические нагрузки у людей определённых профессий – врачей, сотрудников МЧС, пожарных, руководителей крупных предприятий. В эту же категорию попадают мамы, воспитывающие детей.
- Физические нагрузки у профессиональных спортсменов.
Даже офисные сотрудники могут испытывать дефицит витамина D, так как большую часть времени находятся в помещении.
Признаки авитаминоза и постановка диагноза
Проявления такого состояния достаточно неспецифичные, они зачастую напоминают простуды, последствия стрессов и многие другие патологии. К ним можно отнести слабость и головокружения, быструю утомляемость и головные боли, дефицит внимания и снижение работоспособности.
При плохом самочувствии и подозрении на нехватку витаминов необходимо обратиться к врачу. Терапевт поставит диагноз на основании общего и биохимического анализа крови, коагулограммы, анализа мочи и кала.
Может быть проведен спектральный анализ волос и ногтей на микроэлементы. Если гиповитаминоз вызван заболеванием, то назначаются дополнительные исследования для установления природы патологии: рентген, УЗИ, ФГДС, магнитно-резонансная и компьютерная томография.
На современном уровне развития медицины, узнать каких витаминов не хватает в организме не представляет особого труда. Помимо лабораторных тестов применяются функциональные пробы, целью которых является установление уровня насыщения витаминами организма.
Новинка среди пищевых добавок (не БАД)
Регулировать состояние дефицита витаминов и минералов в организме можно как с помощью специальных препаратов, которые посоветует врач, так и с помощью правильного питания.
Диетолог Ольга Филиппова советует обратить внимание на криопродукты отечественного производства «Сантевилль», которые позволяют добиться не только восполнения нехватки витаминов и микроэлементов в организме, но и очистить его от шлаков.
Овощи, фрукты, ягоды и другие растения для производства этих продуктов высушиваются и затем измельчаются при низких температурах, (-196 градусов).
В результате получается высокопитательный порошок, который можно использовать как добавку к пище, так и для приготовления коктейлей и смузи. Важно, что все витамины и микроэлементы в таких продуктах не только сохраняются, но и приобретают новые качества – легко усваиваются. Такие продукты не являются БАДами или лекарственными веществами, а значит не имеют побочных эффектов.
Продукция «Cантевилль» успешно прошла клинические исследования при сотрудничестве с нижегородским Институтом педиатрии ПИМУ и ННИИ гигиены и профпатологи. Она безопасна при использовании в ежедневном рационе питания взрослых и детей после введения прикорма.
Узнать о криопродуктах больше и познакомиться с их ассортиментом в Екатеринбурге можно в магазине красоты и здоровья «Ваша корейская косметика» на 2 этаже ТРЦ «Мегаполис». По выходным в магазине проводятся бесплатные консультации специалиста -диетолога.
Телефон для справок и записи на консультацию + 7 952 143-05-45.
Реклама. Рекламодатель ИП Дурова Софья Александровна, ОГРН 319665800045640.