Перхоть и выпадение волос две проблемы, которые могут быть связаны между собой или возникать независимо.
Перхоть -
это шелушение кожи головы, сопровождающиеся зудом и белыми хлопьями.
Виды перхоти:
- Сухая перхоть - мелкие белые хлопья осыпаются на одежду. Кожа головы зудит и может шелушится.
- Жирная перхоть - крупные желтоватые чешуйки прилипают к волосам. Могут сопровождаться себорейным дерматитом.
Причины перхоти:
- Грибок Malassezia – условно-патогенный микроорганизм, который вызывает ускоренное обновление клеток кожи. Провоцирующие факторы: повышенная жирность кожи, гормональный сбой, стресс.
- Сухость кожи – возникает из-за холода, жесткой воды, неподходящего шампуня, сухого воздуха, неправильного ухода, частого мытья головы .
- Стресс -нарушает работу сальных желез.
- Себорейный дерматит – воспаление, при котором кожа становится жирной и шелушится.Может затрагивать не только голову, но и лицо.
- Неправильное питание - дефицит цинка, витамином группы В, омега-3.
- Аллергия -на шампунь, краску для волос.
- Гормональные изменения ( подростковый возраст, беременность, менопауза).
Как избавиться от перхоти?
Используйте 2-3 раза в неделю лечебные шампуни , чередуя с обычным.
Лечебные шампуни бывают:
а) Противогрибковые (Низорал, Себазол).
б) Цинк-пиритион - уменьшают грибок (Фридерм Цинк).
в) Салициловая кислота - отшелушивание ( Сульсена).
г) Деготь - замедляет обновление клеток (Фридерм Деготь).
Домашние средства:
- Масло чайного дерева - природный антисептик (3-5 капель в шампунь).
- Яблочный уксус - восстанавливает рН ( развести с водой 1:1, нанести на кожу головы на 10 минут).
- Кокосовое масло + лимонный сок- увлажняет и борется с грибком.
Коррекция образа жизни:
- Диета. Меньше сахара, фастфуда, больше овощей, орехов , рыбы.
- Питьевой режим. Выпивайте 1,5-2 литра воды в день.
- Стресс-менеджмент: йога, медитация, прогулки.
Когда идти к врачу?
Если перхоть долгое время не проходит и сопровождается:
- сильным зудом;
- красными пятнами;
- гнойничками;
- выпадением волос.
В этом случае нужна консультация трихолога или дерматолога .
Мифы о перхоти:
❌ «Перхоть заразна» – нет, если это не грибковая инфекция (например, стригущий лишай).
❌ «Частое мытьё головы вызывает перхоть» – наоборот, при жирной себорее нужно мыть чаще.
❌ «Перхоть бывает только у тех, кто не моет голову» – она возникает и у чистоплотных людей из-за внутренних причин.
Профилактика
- Подбирайте шампунь по типу кожи головы.
- Не злоупотребляйте укладками.
- Мойте расчески и головные уборы.
- Избегайте слишком горячей воды при мытье.
Исходя из всего вышеперечисленного можно сказать следующее: перхоть -это не болезнь. В 90 процентов случаях ее можно победить. Нужно главное подобрать правильный уход и скорректировать образ жизни.
Далек поговорим про выпадение волос.
Выпадение волос -это процесс, при котором волосяные фолликулы перестают нормально функционировать, что приводит к порядению или полной потере волос. В норме человек теряет 50-100 волос в день. Если вы стали замечать клочья волос на расчески , проплешины , то стоит задуматься и разобраться в причинах.
Виды выпадения волос.
- Андрогенетическая алопеция.
Причина: генетика + влияние мужского гормона.
Проявление : у мужчин -залысины на макушке
у женщин -диффузное порядение в центральной части головы.
Лечение: Миноксидил-стимулирует рост волос ; финастерид - блокирует ДГТ (только для мужчин); плазмотерапия -трансплантация волос.
- Телогеновая алопеция.
Причина : стресс, болезни, дефицит витаминов , роды, операции, резкое похудение.
Проявление: равномерное выпадение по всей голове через 2-3 месяца после провоцирующего фактора.
Лечение: устранение причины, витамины В,Д, цинк, селен. Ожидается самовосстановление через 6-12 месяцев.
- Очаговая алопеция.
Причины: аутоиммунное заболевание.
Проявление: круглые проплешины, могут затрагивать брови, бороду.
Лечение: Кортикостероидные мази/уколы; имуннотерапия.
- Рубцовая алопеция
Причины: травмы, ожоги, инфекции
Особенность: фолликулы разрушены, восстановление возможно только пересадкой.
Причины выпадение волос:
- Гормональное нарушение. Беременность, менопауза, поликистоз яичников, гипотиреоз, гипертиреоз.
- Дефицит витаминов . Железо, витамин Д, цинка, омега-3, витамин В.
- Стресс. Повышает уровень кортизола, нарушает цикл роста волос.
- Неправильный уход. Горячие укладки, тугие хвосты, химия, частые окрашивания.
- Грибковые инфекции. Например , стригущий лишай.
- Лекарства. Химиотерапия, антидепрессанты, ретиноиды, антикоагулянты.
Как остановить выпадение?
✅ Проверьте здоровье – анализы на гормоны, ферритин, витамин D.
✅ Питание – белок, железо (мясо, печень, шпинат), омега-3 (рыба, орехи).
✅ Миноксидил (Регейн, Kirkland) – стимулирует рост волос, но требует постоянного применения.
✅ Мезотерапия и PRP-терапия – инъекции витаминов и плазмы крови.
✅ Лазерная терапия (расчёски HairMax, лазерные шлемы).
✅ Щадящий уход – мягкие шампуни , минимум укладки, массаж головы.
Лечение выпадения волос.
1) Медикаментозное.
- Миноксидил 2-5% -расширяет сосуды, продлевает фазу роста;
- Финастерид - только для мужчин. Блокирует ДГТ (дигидротестостерон).
- Спиронолактон - для женщин при андрогенетической алопеции.
2) Мезотерапия. Инъекции витаминных коктейлей или плазмы крови для стимуляции роста .
3) Лазерная терапия. Низкоуровневые лазеры.
4) Трансплантация волос:
- FUE (пересадка отдельных фолликулов)
- FUT ( пересадка лоскута кожи)
5) Домашний уход.
- Шампуни с кератином, менаксидилом.
- Маски с репейным маслом, никотиновой кислотой.
- Мягкие расчески.
Профилактика выпадения волос.
- Сбалансировать питание (белок, железо, омега-3).
- Отказ от курения (ухудшает кровоснабжение фолликулов ).
- Защита от солнца и холода.
- Минимум стресса и здоровый сон.
Когда следует обратиться к врачу?
- Если волосы выпадают пучками.
- Появились проплешины.
- Есть зуд, покраснение, шелушение.
Если есть один из этих симптомов, следует обратиться к трихологу.
Выпадение волос -не приговор! Главное разобраться в причине и устранить ее, а также найти правильное лечение.
Теперь разберемся, что если перхоть и выпадение волос пришли вместе? Да-да, иногда эти проблемы взаимосвязаны.
- Грибок Malassezia может вызывать воспаление и ослаблять волосяные луковицы.
- Себорейный дерматит приводит к зуду, расчёсыванию и потере волос.
Что же делать, чтоб избежать перхоти и выпадения волос ?
1)Используйте лечебные шампуни ( например, с кетоконазолом).
2) Укрепляйте волосы -сыворотки с миноксидилом, витаминные комплексы.
3) Исключите агрессивные процедуры- окрашивание, химию.
Итак делаем вывод:
- Перхоть лечится противогрибковым шампунем и увлажнением.
- Выпадение волос требует комплексного подхода: анализы, питание, наружные средства .
- Если проблемы пришли вместе, то сначала устраните перхоть, а потом разбирайтесь с выпадением волос .
Если же спустя 2-3 месяца ситуация не улучшится, то следует обратиться к трихологу или дерматологу.
Будьте здоровы и берегите себя 😊