Совсем не получается у меня худеть.
Дни с 26 по 35 за питанием не следила совсем, несколько дней вообще сидела на бутербродах и пирожках.
Здравствуйте, друзья и гости канала! Пытаюсь похудеть на 8 кг, пока скинула только 1.
Вчера даже была мысль прекратить попытки, т.к. после взвешивания мне почему-то показалось, что я вернулась к исходному весу в 72,7 кг. Сегодня с утра снова взвесилась и поняла, что у меня целый килограмм ещё до этой отметки. А за 10 дней бесконтрольного питания я набрала 500 грамм. Последний раз взвешивалась 31 марта, вес был 71,2. Вес на сегодня - 71,7, без фото, в понедельник будет контрольное взвешивание и отчёт, не думаю, что к тому времени будут большие изменения.
Решила продолжить вести контроль КБЖУ, надежда умирает последней 😄
Завтрак 10:15
- Омлет с сыром и зеленью - 198 г
- Хлебец бородинский - 13 г
- Сыр творожный - 18 г
- Чай каркадэ
417 ккал
Соскучилась я по нормальной еде🤗
Такая простая еда, а показалась невероятно вкусной.
Обед 14:15
- Колбаса домашняя из свинины - 80 г
- Фасоль консервированная - 50 г
383 ккал
Перекус 17:30
- Вишня без косточки мороженая - 60 г
28 ккал
Хотела обойтись без перекуса, но очень хотела есть, а ужин был ещё не готов. Пожевала вишню из морозилки😄
Ужин 19:00
- Рис со сливочным маслом - 70 г
- Щука жареная - 90 г
- Фасоль консервированная - 30 г
251 ккал
На сегодня приёмов пищи не будет.
Не самый плохой результат 🤷♀️. Можно было съесть ещё что-то обезжиреное, но уже поздно.
Активность сегодня была в пределах квартиры, и то телефон почти всё время лежал на столе.
Всем хорошего вечера и отличного настроения!