🦷 Как забыть о зубном камне: советы от стоматолога
Зубной камень появляется не сразу — но уже через 2 часа после чистки зубов начинается накопление налёта. Если гигиена хромает, налёт минерализуется, кристаллы фосфата растут, и вот уже на зубах «цемент» из бактерий, который без помощи стоматолога не убрать.
💡 Чем опасен зубной камень:
▪️ Воспаление дёсен — от гингивита до пародонтита.
▪️ Повреждение эмали и риск кариеса.
▪️ Неэстетичный вид: пятна на зубах желтоватого или коричневого цвета.
🚿 Как держать зубной камень под контролем:
1️⃣ Полощите рот антисептиками с хлоргексидином или эфирными маслами.
2️⃣ Хрустите яблоками и морковкой 🥕 — они естественно очищают зубы.
3️⃣ Добавьте в рацион молочку 🥛 и зелень 🌿 — для укрепления эмали и свежего дыхания.
4️⃣ Чистите зубы после еды или хотя бы используйте жевательную резинку без сахара.
5️⃣ Подарите себе электрическую щётку — она удаляет налёт эффективнее обычной.
6️⃣ И не забывайте про профессиональную чистку у стоматолога минимум дважды в год! 🪥
🩺 Помните: профилактика всегда дешевле и приятнее лечения 😉
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
