Женское (за счет более активной психики) психологическое и душевное состояние крайне важно сохранять в современном жизненном ритме. Гигиена ума являются одним из инструментов, чтобы поддерживать гармонию внутренних процессов, что влияет не только на саму женщину, но и так же сильно на ее окружение.
Обернись.
Почувствуй, кто ты сейчас? В какой точке находишься? Кем ты была и кем стала? Посмотри назад, на тот путь, который ты прошла. Без осуждения и с большой благодарностью. Ведь ты не могла поступить иначе, из всех вариаций, ты выбрала лишь тот вариант, который был лучше всего.
С тобой всё в порядке.
Что внутри, то и снаружи.
А теперь загляни внутрь себя и почувствуй, тот путь, на котором ты сейчас стоишь. Это то, что ты выбрала сама? Какие чувства ты испытываешь? Что ты притягиваешь в свою жизнь?
Что излучаю, то и получаю.
На чем сконцентрирован твой ум? Подвластен ли он тебе или как ветер, хаотично носится над водой, создавая волнения в твоей душе?
Слишком много вопросов? Не спорю. Они важны и что еще более важно, это честно ответить себе на них. Не для отчета, ни для кого-то, а для себя, ради любви к себе. Ведь твой путь уникален и неповторим, как и путь каждого.
Колесо фортуны.
Если ты чувствуешь, что в жизни происходит все не так, много негативных ситуаций, людей. Если даже ты обрубаешь связи, будь то работа, где тебя не ценит начальник или, да чтобы это ни было, если это приносит страдания, значит один и возможных путей перемен, это изменить свое мышление, соблюдать гигиену ума, так же тщательно, как и гигиену полости рта.
Это не панацея, но поможет сделать шаг на встречу к тому, чтобы получать удовольствие от жизни, притягивать к себе хорошее, а если и случится плохое, то научиться не впадать в уныние, а принимать все спокойно, делая выводы.
Я думаю, что ты имеешь представление об иерархии чувств и какие вибрации они несут, но, на всякий случай напомню тебе:
- Низкие вибрации связаны с негативными эмоциями, заставляют испытывать страдания, будто день сурка и нет выхода из этого негатива, постоянное разделение себя и других, состояние выживания: Стыд/унижение ➡️ вина ➡️ апатия ➡️ горе/скорбь ➡️ страх ➡️ желание/жажда ➡️ гнев
- Средние или нейтральные вибрации, своего рода переход от низких вибраций к высоким, будто пытаешь словить баланс стоя на колесе фортуны: Гордость ➡️ смелость ➡️ нейтралитет ➡️ готовность/оптимизм
- Высокие вибрации связаны с Богом, душой, любовью, единством, они напротив помогают проживать хорошие события в жизни, притягивают их. Как пчелы летят к цветам, так и события приходят на энергию: Принятие ➡️ разум/осознанность ➡️ радость/блаженство ➡️ любовь ➡️ покой ➡️ просветление.
Практика.
А теперь я поделюсь с тобой техникой, которая на первый взгляд простая, а с другой стороны очень сложная, так как только наработкой и постоянной практикой ты сможешь менять свое состояние очень быстро.
Дорогу осилит идущий!
Изменить свое состояние и свои вибрации ты можешь лишь усилием воли, фиксированием внимания на наиболее желаемом результате, состоянии.
Нужно лишь осознать, вот прям сейчас, что ты не хочешь испытывать это чувство, что оно тебе не нравится. Ты не хочешь плохо себя чувствовать, потому что испытываешь его. И как только ты осознаешь это, вот тогда и случится перемена в сознании.
С помощью воли ты направляешь свое внимание, а уже внимание меняет вибрацию.
Там, где внимание - накапливается энергия.
Будь творцом своего настроения, если ты создатель своей жизни, то тогда тебе будет под силу, при помощи воли и внимания изменять свое настроение и душевное состояние.
Чтобы немного облегчить данную практику, можно использовать принцип полярности, на примере, грусть➡️радость, либо другое желаемое чувство.
Для того, чтобы прожить эмоцию, достаточно 15 минут, потом энергия начинает источать не самые лучшие вещи. Не нужно пережевывать негатив, как жвачку бесконечную. Произошла ситуация, ты прожила эмоцию, а дальше, либо выплюнула и заменила на хорошую, либо заменила на хорошую и пошла решать проблему спокойно и рассудительно.
Весь негатив усугубляет душевное и психологическое состояние, влияя в первую очередь на твое физическое самочувствие, а во вторую очередь на твое окружение, об эмоциональном состоянии которых, тоже необходима забота и бережность.
Надеюсь, что тебе поможет это практика. И изменит твою жизнь в лучшую сторону.
Подписывайся на мой телеграм канал, где будет еще больше практик для гармонизации твоего душевного и физического состояния.
#психология #женскаяпсихология #психологияличности #психологияотношений #эмоции