Помните, как бывает в жизни? Вы вдруг ловите себя на мысли, что повторяете слова своей мамы или жесты отца. В такие моменты что-то внутри замирает, и вы думаете: "Неужели я стал таким же?"
Это случилось со мной на кухне. Я мыла посуду и вдруг услышала, как говорю дочери тем же тоном, с той же интонацией, что и моя мать когда-то. Я замерла с тарелкой в руках. Непоправимые вещи, неисправимые...
Багаж, который мы не выбирали
Одна женщина рассказала мне историю. Она работала в большой компании. Делала успехи. При этом, каждый раз перед повышением испытывала необъяснимый страх. "Как будто кто-то внутри меня говорил: не высовывайся, будь как все," — призналась она. И только потом поняла: это голос матери, которая всю жизнь боялась привлекать внимание.
Такие чемоданы есть у каждого из нас. Мы несем их, даже не подозревая об этом. Они тяжелые. Они мешают двигаться вперед.
Первый чемодан: эмоции, которые нельзя показывать
"Не плачь", "Перестань злиться", "Не кричи от радости". В детстве нам часто говорили, как нужно проявлять эмоции. А, точнее, говорили, как не нужно. И вот теперь, став взрослыми, мы не умеем плакать, когда грустно, или заливаться смехом, когда весело.
Михаил, успешный предприниматель, не мог понять, почему его личная жизнь не складывается. Все женщины говорили одно и то же: "С тобой как со стеной". В детстве его отец, военный человек, твердил: "Мужчины не показывают чувств". Михаил почувствовал, что его как огнем опалило, когда осознал это на терапии. Он вспомнил детство на Волге, он так любил природу, мог часами с восхищением смотреть на реку. А теперь не может посмотреть в глаза любимой женщине.
Второй чемодан: нездоровое отношение к деньгам
"Деньги — зло", "Богатые — воры". Знакомые фразы? Они вросли в нас так глубоко, что мы не замечаем, как саботируем собственное благополучие.
Анна поняла, что есть непоправимые вещи. Неисправимые. Она выросла в семье, где деньги всегда были проблемой. "Мы не можем себе это позволить" — эта фраза звучала как мантра. И вот теперь, зарабатывая в десять раз больше родителей, она всё равно экономит на всем, даже на необходимом. "Я посчитала, сколько надо денег. И вдруг вспомнила, сколько мне лет," — сказала она с горькой улыбкой.
Третий чемодан: еда как утешение или наказание
"Доедай всё", "Нельзя выбрасывать хлеб", "Ты слишком толстая для конфет". Эти слова формируют наше отношение к еде на всю жизнь.
Ирина, молодая мать двоих детей, не могла смотреть, как ребенок оставляет еду на тарелке. "Я слышала голос бабушки: нельзя выбрасывать еду, люди голодают," — призналась она. И вот она ест за собой, за мужем, за детьми. Она вдруг улыбнулась совершенно детской улыбкой: "Знаете, я недавно впервые в жизни выбросила недоеденный суп. И мир не рухнул".
Четвертый чемодан: страх быть несовершенным
"Опять четверка? А почему не пятерка?", "У соседей сын-отличник, а ты..." Эти фразы становятся голосом внутреннего критика, который никогда не замолкает.
Петр, талантливый программист, получил предложение от известной компании. И не мог принять его три недели. "Во мне как будто сидел кто-то, кто говорил: ты не справишься, ты недостаточно хорош," — рассказал он. Этот голос принадлежал его матери, которая никогда не была довольна его успехами. "Жизнь без этого невозможна, нормальная жизнь. И мы рискуем," — сказал он, когда всё-таки принял предложение.
Пятый чемодан: отношения с людьми
"Никому нельзя доверять", "Будь со всеми вежливым", "Не проси о помощи". Эти установки определяют, как мы строим отношения с другими.
Елена росла с матерью, которая после ухода отца повторяла: "Все мужчины предатели". И вот уже взрослая женщина, Елена разрушала отношения одно за другим, потому что ждала подвоха там, где его не было. "Он не виноват... Но, он вот такой," — говорила она о своем последнем партнере, которого оттолкнула без всякой причины.
Шестой чемодан: отношение к телу и здоровью
"Терпи, не маленький", "Не придумывай, ничего не болит", "Надень шапку, простудишься". Как часто мы слышали это в детстве?
Алексей годами игнорировал боль в спине. В его семье было не принято "жаловаться". Когда он наконец обратился к врачу, было уже поздно — потребовалась серьезная операция. "Теперь на пенсию не разгуляешься," — сказал он о своей матери, которая наконец признала, что и ей нужно заботиться о здоровье.
Седьмой чемодан: запретные мечты
"Выбрось эти глупости из головы", "Думай о хлебе насущном", "Это не для таких, как мы". Сколько талантов погибло под тяжестью этих слов?
Дмитрий с детства любил рисовать, но отец настоял на "серьезной" профессии инженера. Двадцать лет он чувствовал себя чужеродным телом на рабочем месте. Только в сорок пять Дмитрий решился вернуться к своей страсти — живописи.
Тот единственный чемодан, который стоит оставить
Но есть одна вещь из прошлого, которую нужно беречь — воспоминания о безусловной любви.
Если в вашем детстве были моменты, когда вас любили просто так, без "если" и "но" — храните их как сокровище. Это ваш источник силы.
Павел вспоминал, как дедушка обнял его после проваленного экзамена и просто сказал: "Ты все равно молодец". "Как будто кто-то светлый и сильный тихонько сказал вам: все будет хорошо!" — так описывал он это чувство. В трудные моменты Павел возвращался к этому воспоминанию и находил в себе силы двигаться дальше.
Распаковка вместо упаковки
Мы часто слышим о том, как важно "упаковать" себя, свой продукт, свою идею. Но может быть, нам стоит больше думать о "распаковке" — освобождении от лишнего груза?
Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя по-настоящему свободными? Когда ваши решения не были продиктованы страхами из прошлого?
Елизавета, 52 года, всю жизнь боялась летать — ее мать панически боялась самолетов. После работы с психологом она впервые полетела в отпуск. "Я поняла, что есть непоправимые вещи. Неисправимые. Но есть и те, которые можно изменить," — сказала она.
Наш багаж из прошлого — не приговор. Это старые карты местности, которая давно изменилась. Иногда они помогают, а иногда ведут по ложному пути.
Пора открыть свои чемоданы, разобрать их содержимое и решить, что оставить, а что отдать прошлому.
А какой багаж из детства тяготит вас? Какие установки вы смогли преодолеть, а какие до сих пор влияют на вашу жизнь? Может быть, пришло время для распаковки?