ЕГЭ — серьезное испытание не только для школьников, но и для их родителей. В этот период важно не только контролировать подготовку, но и поддерживать ребенка, помогая ему справиться со стрессом
Как же помочь своему выпускнику без лишнего давления? Разбираемся вместе
1. Создайте комфортные условия для подготовки
Ребенку нужна спокойная обстановка, где он сможет сосредоточиться. Организуйте удобное рабочее место, следите за режимом сна и отдыха. Не забывайте, что мозг эффективнее усваивает информацию при полноценном сне и перерывах
2. Помогите с планированием
Многие школьники теряются в объеме материала. Предложите помочь составить четкий план подготовки: разбейте темы по дням, выделите время на повторение и пробные тесты. Важно, чтобы ребенок чувствовал контроль над процессом, а не хаос
3. Не давите, а поддерживайте
Фразы вроде «Ты вообще готовишься?» или «Вот я в твоем возрасте…» только усиливают тревожность. Лучше спросите: «Как продвигается подготовка? Тебе помочь чем-то?» Дайте понять, что вы на его стороне, даже если результат будет неидеальным
4. Следите за эмоциональным состоянием
Стресс перед экзаменами — норма, но важно не допускать паники. Если ребенок перегружен, предложите короткую прогулку или совместный перерыв. Иногда простая беседа за чаем снижает напряжение лучше, чем нравоучения
5. Практикуйтесь вместе
Решайте пробные варианты, обсуждайте сложные задания. Но не превращайте это в допрос — пусть процесс будет больше похож на совместную работу. Если предмет вам незнаком, можно просто посидеть рядом, пока ребенок решает тесты
6. Не сравнивайте с другими
«А вот Петя из параллели уже все выучил!» — такие сравнения только демотивируют. Каждый ребенок усваивает материал в своем темпе. Ваша задача — верить в него, а не подрывать уверенность
7. Готовьтесь к разным исходам
Объясните, что ЕГЭ — важный этап, но не конец света. Даже если баллы будут ниже ожидаемых, всегда есть альтернативные пути: пересдача, колледж, платное отделение. Главное — сохранить доверительные отношения и желание развиваться
Ваша поддержка для ребенка сейчас важнее, чем когда-либо. Будьте рядом, но не берите на себя роль надзирателя. Помните: экзамены закончатся, а ваши отношения останутся. И именно они — самая большая ценность.
💡 Главный совет: спросите у ребенка, как он хочет, чтобы вы ему помогали. Иногда самое лучшее — просто быть рядом и дать понять, что вы в него верите