Сходила сегодня к эндокринологу, что ж… не совсем так я это себе представляла.
Здравствуйте!
Сразу по горячим следам пишу, пока ничего не забыла, хотя и забывать нечего, всё, как в тумане…
Кто не читал предыдущие статьи, небольшая предыстория.
Недавно я по советам читателей решила сдать анализ на инсулинорезистентность. Первый раз в жизни его сдавала.
А что? Сахар у меня всегда в норме, глюкоза тоже, я в принципе никаких причин и показаний не видела.
Да и слово это страшное «инсулин» не знала. Знаю, что многие раз в год свой организм досконально проверяют, вот и я плановую диспансеризацию проходила, медосмотр по работе- всё хорошо, и ладно.
Но недавние события подтолкнули меня что-то поменять, и это не только набор веса при постоянном контроле калорийности, но ещё и преждевременный уход моего папы, причиной которого стал как раз пресловутый повышенный сахар. Никто в нашей семье не относился к этой проблеме серьезно, честно скажу. Повышен немного сахар, подумаешь, меньше конфеток съем.
Я в принципе сладкое не люблю, так что и думать не думала про все эти инсулины.
Папа тоже сладкоежкой не был…
А вот…
Анализ показал наличие у меня той самой инсулинорезистентность, с чем я и пошла к врачу.
Врач посмотрела мой анамнез, мои показатели. Подтвердила этот диагноз, с пониманием отнеслась к моему «похудению» со знаком плюс.
Я так хотела рассказать о своих проблемах, о КБЖУ, о низкой калорийности, о толстой талии…
Но меня сразу остановили.
-На учете не состоите?
-Нет.
-А почему?
-Никто не ставил.
-А когда были у эндокринолога?
-Год назад.
-А почему гормоны не сдавали?
-Никто не назначал.
-А на сколько поправились за год?
-На 4кг.
-Ну, это не критично.
-Так это потому, что периодически сижу на малых калориях.
-А вот так делать не надо. В семье диабет есть?
-Был…у папы…
-Так…так…так… это при похудении камни появились?
-Угу…
-Так…так…так… узел на щитовидке давно?
-Вот выпросила УЗИ год назад, его и нашли.
-Так…так…так…ну, ясненько.
Что там ясненько я так и не узнала. На прием одного человека отводится 15мин, меня и так уже принимали с задержкой. Никто тут не с кем не рассиживает.
В принципе врач так и сказала, за это время я ничего не могу выявить. Поэтому я сначала назначаю анализы, жду пищевой дневник, и со всем этим по готовности снова ко мне. Будем разбираться. Но скорее всего надо будет медикаментозно помогать.
Вышла я, забыв спросить, а что это за дневник пищевой? Калорийность я и так считаю, но вроде надо ещё точное время приема пищи указывать?
Думала, сейчас загляну в протокол посещения, заодно и анализы назначенные поизучаю.
А в ЕМИАС нет моего посещения!
Врач уже ушла домой, так ничего про меня не записав, не открыв ни одного направления(((
Так что я продолжаю пребывать в подвешенном состоянии, завтра пойду напоминать о себе.
Вот как это? Хорошо, что работаю здесь, а если бы нет?
Сижу сейчас, пишу этот дневник пищевой, что бы это ни было…
10.00-12.00 Завтрак. Блинчик с мясом и американо 400мл- 165кал
Мне в очередной раз написали, увеличивайте калорийность на завтрак и обед, а на ужин снижайте.
Рада бы. Но вот даже этот блин весом 80г у меня получилось съесть подходов за 6, а кофе так вообще пила два часа, возможности присесть не было, всё на ходу.
14.40-15.20 Обед. Плов с курицей 300г и огурец. 600кал
До ужина вариантов поесть нет, остается 635кал. То есть мне либо снова сытно поесть, либо поесть легко, но при этом снова зависнуть на тех же 1100-1200кал.
В планах курица, наверное, не знаю только в каком виде.
Так что к советам я прислушиваюсь, конечно, но не забывайте, что всё же мы должны подстраиваться под свой график и образ жизни, если только это не кратковременная акция.
Тему похудения пока оставим.
Что же у меня с отпуском? Пора готовиться уже, даже вроде желание появляется, или это просто усталость. Я до конца недели одна на точке, тяжело…
Сегодня вышла утром, мамочки, ещё больше снега! Почему-то сразу вспомнились уроки ИЗО в школе, когда мы на темных ветках деревьев белой или светло-голубой краской снег рисовали.
Многие оставляют сейчас свои машины, на летней резине точно лучше не рисковать.
И вот в такой обстановке мне тем более захотелось тепла, солнца и зелени.
Написала заявление, обратный отсчет пошёл! Надо бы найти всё же время для планирования.
Я уже боюсь что-то считать. У нас уже дорога на машине обходится в 25т, жилье 25т, дальше пока не прикидывала.
Спасибо за ваши комментарии, мне подкинули много идей для будущих путешествий. Правда некоторые в наш нынешний бюджет точно не укладываются, цены летят ввысь!
Но кое-кто угадал направление всё таки! А чтобы уже всем стало понятно, вот фото-подсказка!
А я пока пойду почитаю информацию про пищевой дневник. Если кто-то заполнял такой, поделитесь опытом!
Всем спасибо за прочтение и за обратную связь.
До скорой встречи!🌸🌿