Это случилось в сентябре 2022 года.
Я впервые оказалась в кругу соприсутствия. И тогда я прожила себя такой.
Какой такой?! Ну, такой, как есть.
Прожила себя собой. Настоящей. Разной.
И одновременно с другими.
Побыла с ними настоящими. Разными.
Такими вот, как есть.
Здесь и сейчас.
Всего 3 минуты времени каждому и столько личного пространства, что закачаешься!
Меня то несло так, что я проговаривала 100500 мыслей, не ощущая, как это вообще быть... Как будто этот поток слов мог создать комфортное для меня пространство. То я молчала все эти бесконечные 3 минутки, осознавая себя в пространстве и времени.
Я и ревела, и смеялась, и тупила, и умничала, и соскакивала в отсутствие, и присутствовала, и запрыгивала в чужое пространство, и закрывалась в своём… Я злилась, осуждала, оценивала, принимала, делилась, восхищалась, проявлялась и находила во всем этом себя среди других.
А когда ведущая предложила кому-то из участниц попробовать себя в роли ведущей, я вызвалась и провела.
И что, что была немного заплаканная?!
Одни процессы не исключают другие. Что если я могу быть и участницей, и ведущей, переключаясь с одной роли на другую?! И даже одновременно могу быть ведущей для себя участницы :)
И потом провела ещё один круг.
А когда курс закончился, мне хотелось ещё. И не мне одной. Поэтому я решилась и общем чате курса, где состояло более 150 человек, объявила, что буду проводить круги соприсутствия, и пригласила желающих.
Откликнулся никто.
Ээээ… Нууу… Как бы... Что же тогда поделать…
Не проводить же круги самой себе?! Где мне найти желающих поучаствовать?!
И пока я обдумывала свои дальнейшие действия, меня добавили в очередной чат. И понеслось: девчонки с совсем другого курса сами предложили, чтобы я чего-нибудь организовала.
Вот провела 13-й кружок для них, но прежде всего для себя.
В круге мы практикуемся:
- быть собой в искренности и доверии себе, проживая свои процессы,
- открываться себе, другим и через это новому,
- принимать себя через присутствие и других через соприсутствие,
- давая пространство себе, давать пространство другим.
Для меня соприсутствовать – это
быть СОединенной с другими
и одновременно быть ПРИ своей СУти.
Созваниваемся в Telegram 1 раз в неделю утром на полчаса-час,
минут 10-15 на медитацию-сонастройку
и после каждому по целых 3 минуты времени и пространства.
Решила не жадничать и поделиться инструментом, который с удовольствием использую сама, а девчонки согласились поделиться отзывами и скринами, как есть, с нашего 13-го кружка, который теперь называется утренником :)
На момент публикации этой статьи я веду канал в Telegram, где планирую объявить о проведении подобной групповой практики, только уже под другим названием. Кому откликается, приглашаю заглянуть в гости.