Всю жизнь мы строим ожидания и часто без опоры на реальность, а когда ожидания уже выстроены и не сбылись, то всё разбивается в пух и прах.
Ожидание - предвкушение определённого события или хода события по определённому плану в голове.
Больше всего к выстраиваиванию ожиданий склонны люди с тревожностью или с невротическим типом личности.
Вопрос ожиданий стоит в жизни достаточно остро, потому что человек склонен создавать для себя временную иллюзию , тем самым предвкушая результат того или иного события.
Наиболее негативный эффект оказывает на нас положительные ожидания или же, ожидание того, что всё закончится хорошо.
Изначально бессознательное уже простроило рамки допустимых исходов, но если исход выходит за эти рамки, то мы получаем огромную невротизацию в моменте ( конечно, у всех это ощущение разное и кто-то не испытает явной стрессовой реакции) .
Однако, если же мы простроили заведомо негативные ожидания или ожидания с возможностью нейтрального исхода, а исход оказался значительно лучше, чем предполагалось, то мы получаем порцию приятных нейромедиаторов в организм.
А если исход случился таковым, как и предполагался, то наша психика останется спокойна и можно будет продолжить путь дальше 🤟.
"Так что же делать? "
Конечно не стоит строить негативный взгляд на мир и становится пессимистом, достаточно стать чуть ближе к реальности и смотреть на мир и его события с понимаем : "да, такой вариант тоже возможен...".
Если не получается достичь внутреннего консенсуса длительное время и это мешает жизни, то требуется обратиться к специалисту : психологу - психотерапевту.
Все аспекты данной проблемы возможно скорректировать и поставить на место, так чтобы это перестало негативно отражаться на жизни. 🌈
#психология
Больше интересного смотри тут: https://t.me/psyiya