"Диета? Не, не слышала! Как я за неделю от 58,5 кг до 58,6 кг докатилась (и почему не жалею)"
Привет, мои худеющие подруги! Ваша любимая стильная домохозяйка снова на связи с отчётом о неделе, которая началась как строгая, а закончилась... ну, вы сами всё увидите. До отпуска остаётся всё меньше времени, а мой вес танцует танго туда-сюда. Но я не унываю! Ведь главное - это баланс между стройностью и счастьем, верно? 😉
Понедельник 31 марта:
Вес 58,5 кг - стартуем бодро!
Завтрак: Ветчина из индейки с помидором и сыром - элегантно, как завтрак на террасе у моря. Ох море... Скоро! Уже немного осталось.
Бег: не бросила, хотя снег обещают, не знаю что буду делать...
Обед: Окрошка - моя верная подруга в этом похудении.
Ужин: Суп с фрикадельками
Вечер: вино с карпачо. Ну и пару брокколи у детей стащила - это же овощи, они не считаются!
Мысль дня: Калории испаряются от счастья!
Вторник 1 апреля
Вес 58,5 кг - День смеха над диетой
Завтрак: Кофе с ветчиной и сыром - классика жанра.
Ужин: Полколбаски + овощи... и внезапно лепёшка с сыром с гриля! Ну а что, гриль же новый, надо тестировать!
Конечно же были и другие приемы пищи: перекус - хлебец, чуть позже немного пастилы без сахара, обед - суп с фрикадельками, и еще перекус - шоколад горький
Фишка дня: Когда муж жарит что-то на гриле, садись с наветренной стороны - меньше запахов соблазнит!
Среда 2 апреля
Вес 58,5 кг - стабильность!
Завтрак: Целая куриная колбаска на гриле + яйцо пашот - королевский завтрак!
Бег: 3,5 км - уже как профессионалка!
Ужин: Гречка с сердечками + вино. Романтично и... диетично? Ну почти.
Что еще было? Перекус - пастила, обед - суп с фрикадельками, перекус - хлебец я творожным сыром.
На следующий день придумала что-то интересное!
Четверг 3 апреля
День "чудо"-диеты
Решила попробовать диету от нейросети... и пожалела! Минус 700 г за день, но:
- Ела что-то непонятное и невкусное
- Живот бурчал, как медведь весной
- Настроение - ниже плинтуса
Вывод: Быстро - не значит хорошо. Лучше медленно, но с удовольствием!
Можете почитать меню и понять сможете Вы это выдержать или нет...
Пятница 4 апреля
Вес 57,8 кг
«Говядина на гриле и муж-соблазнитель»
Думала провести еще один день на такой же диете как вчера, по этому
Завтрак - яйцо пашот и водичка с лимоном
Перекус сельдерей, еще перекус диетический творожок
Обед рыба запечённая с фасолью (осталась от диеты вчерашней) и помидор, что бы было вкуснее добавила дижонской горчицы.
А вот ужин получился пятничный - вино и говядина на гриле. Вроде бы диетически, а вот не совсем...
У меня муж маринует говядину и кроме соли и перца еще подсолнечным маслом заливает. Может так нужно, незнаю, а может нет, но он вот делает так и его не переубедишь.
В общем, день вроде и не сильно калорийный получился и не сильно диетический, но вот после вчерашней чудо диеты я чувствовала какой то дискомфорт в желудке, как будто он все время хотел есть. И вот наступила суббота...
Итог дня: "Желудок кричал: "Еще!", совесть что-то там шептала про диету. Я слушала желудок"
Суббота, 5 апреля
День всеобщего развала
Завтрак: "Бутер-шаурма" от детей - отказаться невозможно!
Дальше: Кексики (сразу два!), конфеты, голубцы (два!), сагудай с пивом...
А дальше я вообще записывать перестала, боялась увидеть, что покажет приложение с калориями...
Итог утра: +800 г. Но оно того стоило! Иногда нужно давать себе отдых от диеты - для психического здоровья.
Главные выводы недели:
1. Экстремальные диеты - зло! Минус 700 г за день, но потом всё вернётся.
2. Гриль - лучший друг худеющей (если не считать сыр на гриле).
3. Дети - главные саботажники диеты, но их подарки в виде бутербродов бесценны!
4. Баланс важнее всего. Сегодня диета - завтра пир. И так до отпуска!
Вопросы к вам, мои дорогие:
1. "Как вы справляетесь со срывами? Я вот утешаюсь тем, что еще есть время до отпуска, хотя его все меньше!"
2. "Что для вас сложнее: отказаться от сладкого или от жареного?
3. "Как вы переживаете дни рождения? Я на сына уже записала +2 кг заранее..."
Что будет дальше?
- День рождения сына 7 апреля (так как это уже прошло, то открою тайну - ела все и ни в чем себе не отказывала)
- Новый план похудения после праздника или старый... Еще не решила
- Уже начинаю выбирать купальник
От Вас лайк, как поддержка моих стараний (и срывов тоже)!
А на сегодня я прощаюсь.
Всем хорошего дня 🌸
И давайте худеть вместе к лету! 🌴